Всем добрый день! На МЗР я с мая этого года, результатом вполне
довольна
, до знакомства
с сайтом худела сама, в общем 20 кг я сбросила, уже устала морально
худеть, хочу остановиться и перейти на поддержание, но страшно, и
как правильно не знаю.
Кто уже перешел на поддержание, подскажите как вы это делали
и как долго держите вес? И еще, может у кого то также, очень
похудела верхняя часть тела и бедра, больше худеть там нечему, а
вот на талии немного еще не помешало бы убрать))) Вот зачем
организм берет жир оттуда откуда его уже и брать не надо, а там где
надо не отдает?
Примерный мой рацион, на завтрак люблю каши, ем разнообразные, а
сегодня манку ребенку варила и так захотелось, да и выпечкой
немного побаловалась раз в 2 недели
Прикреплен дневник питания