Юлия
06.07.2016 19:25
За неделю набрала 2 кг :o. До этого вес набирался очень тяжело. Научилась добирать свою суточную норму калорий. Хоть у меня и цель набрать, а не скинуть вес... как-то настораживает такой стремительный прирост. А самое интересное, что я не наедаюсь. Последние 2 дня хочу есть даже после приема пищи. как бы сделать , чтоб равномерно все кг желанные распределялись.. а не все в живот шло..?
 3 
 7
Юлия
04.07.2016 19:39
Была уверена, что с питанием у меня все нормально. Таблицы показали полный пипец!! Полнейший. Я в глубоком шоке. Мало того, что недобор по клаориям, так еще и по нутриентам дела хуже некуда. Стало понятно зато откуда проблемы с гормонами. Для меня питание-это прежде всего здоровье. Перечитала много литературы медицинской на тему восстановления гормонального баланса питанием. Откладывать дальше некуда.Рацион надо планировать.. а меня все сбивает пока . любая поездка незапланированная. Пошла писать меню
 7 
 12
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы