Спустя 4 года.

Я снова здесь. В последний раз была 4 года назал. И вернулась все с той же проблемой оптимального рациона и набора веса. За это время я успела обзавестись еще одной лялькой, сейчас на гв. На питании это не отражается, ограничений нет.
Цель-набор качественной массы и восстановление после родов.
Питание оказалось очень интересной вещью. Выяснилось, что рационом можно корректировать заболевания. Конкретно у меня получилось снизить тестостерон почти в 3 раза, нормализовать густоту крови и репродуктивную систему. Врачи спрашивают что принимала. Я когда говорю о спец питании, им дальше становится не интересно. У нас принято лечить таблетками, не меняя образ жизни. Хотя именно он в большинстве случаев источник проблем...но медицина у нас как-то не заточена ни на профилактику, ни на щадящие методы лечения.. пичалька