Юлия
16.03.2021 19:01

Дневник питания за 16.03.2021

Не могу войти в режим.  Сорвало так, что употребляю все, что нельзя. Чипсы, молочку, сахар, фаст фуд, вино, жареное..А причина в том, что не успеваю готовить, нет заготовок и плана. Еще занимаюсь оформлением документов, пол дня бегаю непонятно где. В общем, кто бы ни отрицал связь питания с состоянием кожи... меня обсыпало и аллергическими пятнами, появились какие-то шелушения, прыщики, покраснения.. Пора завязывать со всем этим безобразием. Еще подозреваю у себя непереносимость молочки.
До кучи посмотрела видео работника молочного завода. Говорит молоко туда не привозят совсем. Только пальмовое масло и порошок...В общем, я созрела для отказа...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
150
301.5 11.6 2.1 56.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
100
364 23.2 29.5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)
150
457.4 18.7 4.9 84.8
Сердечки куриные, вареные на медленном огне
100
185 26.4 7.9 0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару
82
168.9 18.1 10.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
А можно плиз ссыль на это видео?
Юлия 17.03.2021 06:07
Юлия, мне в тиктоке попадались разные части видео. если получится - скину сюда
Svetlana Moskvicheva 17.03.2021 11:02
Но это не значит, что всё молоко - немолоко. Я как молочный ценитель скажу, что Простоквашино и Домик в деревне из молока точно. Я живу в Тульской области, у нас тут Бежин луг молокозавод и ездят в соседнюю деревню на ферму цистерны забирают молочко. Думаю можно оценить молоко-немолоко по широте ассортимента завода. Сейчас куча ультрапастеризованного молока разных ноунеймов и у них ничего кроме этого ''молока''.
Юлия, спасибо. Жду
Юлия 17.03.2021 15:17
Svetlana Moskvicheva, я про Бежин Луг кстати тоже читала, что продукция по экспертизе в лидерах лучших. Но у нет его в супермаркетах. изредка попадается. Поэтому я раз не разбираюсь, решила исключить. молоко в принципе не очень полезно.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги