вот и второй месяц. надеюсь хоть в феврале буду держать себя в
руках... да, соглашусь, что ужин оказался очень плотным... утром
пришлось побегать по больницам. времени позавтракать и перекусить
не было. от завтрака отказалась из-за сдачи анализов. а потом сразу
на работу. а на работе не было времени даже попить чай... а ужин
естественно получился очень плотным... сделала салат из
свеклы+орехов+чеснока+сметаны, через час поужинала борщом и
ромашковым чаем. и мой подарок (сливовое домашнее варенье) тоже не
пролежал надолго. очень люблю сливу... не смогла устоять....
совсем.. грамм 100 точно слопала. я написала с запасом) Когда не
знаю точный вес продукта, то я добавляю +10-20 г. главное есть хоть
какой-то расход. главное не в "+" . Прикреплен дневник питания