Ольга Sh
26.03.2019 11:20

Дневник питания за 26.03.2019

Что-то совсем вода не пьется. Нет желания пить воду. Все чай да чай. Утром травяной, в обед зеленый. Стакан воды через силу вечером в себя вливаю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
160
253.9 20.5 18.6 1.1
Хлеб ржаной Петровский
30
70.8 1.7 0.3 14.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка))
450
184.5 3.6 1.8 33.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Салат "Оливье" с рыбой
412
444.1 36.3 25.1 17.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Икра Кабачковая [Ряжский Погребок]
240
232.8 2.4 16.8 16.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Салат овощной обычный
300
120.6 3 7.5 9.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Grell_k@ 26.03.2019 11:32
у меня тоже вода всегда через силу идет. А если заливать ее по два литра в день, то на любимый кофе/ чай места и не остается
В выходные дома вообще воду не пью, только на работе заставляю. Заметила, что чуть тепленькая идет куда лучше, прям хорошо идет так) А вот холодную тяжело проглатывать.
Я вообще не понимаю, зачем себя насиловать и впихивать простую воду, когда можно пить полезные напитки и есть фрукты-овощи. В меня простая вода тоже не заходит. И да, питье должно быть теплым, порядка 30-40 градусов. Так организм его лучше принимает.
Elena76 26.03.2019 11:45
Девочки у меня тоже была проблема с водой,но вышла из положения-на 2 литра воды добавляю кружок лимона и сухой мелиссы. Пьётся приятно и невнапряг
Julia Nikonenko 26.03.2019 13:47
Попробуйте пить теплую воду, для меня она легче заходит)))
Ольга Sh 26.03.2019 13:51
Julia  Nikonenko, я холодную вообще не могу пить. Пью теплую и то через силу. Летом пьется легче, но летом я даже через силу в себя заливаю, потому что если не пить воду - могут быть очень плохие последствия. А сейчас пока "зима" у нас - только чай и лезет.
Ольга Sh 26.03.2019 13:53
Elena76, а мелиссу предварительно завариваете кипятком?
Elena76 26.03.2019 15:07
Ольга Sh, я пью кипяченую, остывшую воду, поэтому и лимон, и мелиссу заливаю кипятком. И ещё забыла - добаляю в этот коктейль пол палочки корицы. Очень приятно пить.
Сергей 26.03.2019 18:38
Ольга, с каких это пор чай перестал быть водой?
Кто-то придумал глупость "чай, кофе, сок и т.д. - это не вода" - все дружно повторяют. Если это так, то можно услышать вразумительные аргументы?
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы