Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
Хлеб ржаной Петровский |
30
|
70.8 | 1.7 | 0.3 | 14.6 |
Итого | 490 | 327 | 22 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
450
|
184.5 | 3.6 | 1.8 | 33.8 |
Итого | 750 | 187 | 3 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат "Оливье" с рыбой |
412
|
444.1 | 36.3 | 25.1 | 17.7 |
Итого | 712 | 447 | 36 | 25 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Икра Кабачковая [Ряжский Погребок] |
240
|
232.8 | 2.4 | 16.8 | 16.8 |
Итого | 540 | 235 | 2 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат овощной обычный |
300
|
120.6 | 3 | 7.5 | 9.9 |
Итого | 600 | 123 | 3 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3492 | 1368 | 68 | 70 | 106 |
В выходные дома вообще воду не пью, только на работе заставляю. Заметила, что чуть тепленькая идет куда лучше, прям хорошо идет так) А вот холодную тяжело проглатывать.