Начала активно пользоваться безкалорийными сиропами, из 3х вариантов заказанных с вб, самый дешевый показался самым вкусным - клубничный от "черного моря"#нереклама😆. Ем с творогом, кисломолочными продуктами и делаю молочные коктейли с добавлением ягод и гуаровой камеди (тоже, к стати, клевая штука).
Коктейль: 150г обезжиренного молока, 50г замороженной малины, сироп по вкусу и 1/4 ч.л. гуаровой камеди. Взбить блендером и наслаждаться!

Всём доброго летнего дня.
Ночью отправляемся всей семьёй в отпуск. Проведём его рядом с роднёй мужа под Самарой. Дети с нетерпением ждут поездки в поезде, однако боюсь, через сутки им уже осточертеет наше купе😆 Уже 15 раз ответила на вопрос когда мы выезжаем, это только за утро. 🥴
Взяла с собой набор для вышивания (уже пару лет не садилась за вышивку), однако, без надежды на свободное время. Отдых с семьёй он такой...
Обнаружили, что неподалёку от нашего дома живут виноградные улитки, и судя по размерам, неплохо живут.
Вес примерно 55, как и был. То набираю, то сбрасываю, но, в целом, держусь. Из новенького, перекрасилась ближе к своему натуральному цвету волос. Отращиваю свою седину, смотрю в каком масштабе прибавилось за последние 5 лет. А вот у мужа, который старше меня на 5 лет, ни одного белого волоса. Хмм... Может он живёт в меньших стрессах, чем я? 😆 Шучу, знаю, что это генетически обусловлено, что не мешает его подкалывать на эту тему.
Подсела на лекции Андрея Макарова, особенно про поколения, увлекательно и заставляет мозги поработать. Умные мужчины - мой краш!

У меня всё как всегда, стабильно и просто. Вес тот же, 55+/-, но исключительно благодаря дневнику питания, надолго от него не ухожу, сразу начинаю переедать. На чат меня только не хватало, только загляну в ленту, как что-то отвлекает. Чуть выпала из МЗР, в общем) но не ушла от вас.
Недавно "зацепилась" с одним блогером и мне в конце общения пожелали снова прийти в спортивную подтянутую форму. У меня аж челюсть отвисла от такого пожелания😆 Даже 10лет назад, когда я занималась в тренажерке долго и регулярно, то делала это ради удовольствия и в качестве хобби, просто было увлекательно. Фигура, конечно, подтянутая была, но ведь и сейчас меня устраивает то что я имею и я нисколько не переживаю, что чуть выпятился некогда абсолютно плоский живот и попа уже не спустилась "на этаж ниже". Ну так и я повзрослела и родила троих детей и вообще жизнь моя сейчас не про спорт, интересы поменялись. Короче, не знаю понятно ли мое недоумение, но вместо зала я сегодня планирую перцы пикировать, пока детей нет дома, а ещё помыть кухню и приготовить ленивые голубцы. Упругая попа "полочкой" подождёт.
Сходили с мужем на прогулку в лес, впервые по весне туда заглянули, подышали свежестью, понаблюдали на природой, пофотографировали. Там и правда хорошо. Теперь хочу за сморчками ещё съездить, хотя никогда раньше их не слбирала.
Всём хорошего весеннего дня🌷🌷🌷

Всё ли худеют к Новому году? Я могу похвастаться, вес 55 кг. Правда через грипп, да такой, что и не радостно. С кровати смогла встать только на 3й день болезни, но вроде без осложнений обошлось, и то хорошо. Это мне за лень мою, чувствовала же что слишком долго меня грипп стороной обходил, а дойти за прививкой поленилась. Хорошо, переспорила мужа, чтобы детей разрешил привить. Он у меня считал от гриппа не обязательно колоть. Почему считал? Ибо он то вместе со мной подыхал с температурой пока дети дом крушили, они обошлись легенькой формой - утром поболели, вечером здоровы. В следующем году может и передумает насчёт прививок. 🤭
Смоленск снегом занесён, улицы не убраны, везде огромные грязно-белые горы. А нам с собакой гулять красиво по частному сектору. Хорошо тут, деревья, птицы, ручейки, холмы да крепость. Сову недавно видели, жаль фото только издалека, пока подошла ближе, собака спугнула ночную охотницу.
Будьте здоровы.

Купила я планетарный миксер. Как же не опробовать в разных вариациях. Сначала делала тесто для пирожков с яблочной начинкой, потом безе, которые съели за пару минут, настало время и для вареников с творогом, коих я налепила 3,5 кг😎. Под сериальчик "Детство Шелдона" да бокал вина прекрасно лепилось. Вот если б ещё руки не болели... Но это, видимо, от ежедневного снегофитнеса с лопатой. Не шуточное дело почистить двор, парковку на 2-3 машины и мост к дому через ручей. Смотрю, на улице люди ленятся даже около двора почистить завалы снежные, а мне в такое удовольствие, такая нагрузка приятная😄.
На завтра вкусняшки планирую, горбуша с икрой солёная и меренговый рулет, который, надеюсь получиться со второй попытки. Первый раз вышел неподобающе опавшим и потек, но дети сей факт проигнорировали и уничтожили его до того, как я объяснила им какой он должен был стать 🤣. Всём приятного зимнего вечера, от меня немного фото для атмосферы.

Пара интересных простых рецептов.
Полюбили мы готовить безе дома. На 140 грамм белков у меня идёт 35 грамм сахарной пудры. Выходит довольно низкокалорийно, вкусно и сытно, сладости хватает и мне и детям. Теперь мечтаю сделать меренговый рулет, но такими темпами мой ручной миксер долго не продержиться😆 Хочу купить планетарный миксер, вот только как выбрать не знаю, может кто подскажет. По факту он мне нужен только для меренг и пельменного теста.

Вчера сделала детям молочный коктейль. Дала замороженным ягодам клубники постоять минут 10 при комнатной температуре и с молоком пробила блендером. Консистенция просто суперская, густая с мельчайшими крупинками льда, эх, как же я пожалела, что в жару летом так не делала. Просто обалденно. Для сладости можно добавлять сироп или сахар.

Расслабила булки и ем булки😂
Набрала немного без контроля, грамм 500, наверное. "Суета сует" некогда в чатик заглянуть, да и без необходимости заполнять дневник лениво лишний раз телефон в руки брать. Дети поболели по очереди каждый. Зато внимание мамы всём досталось, никого не обделила. Утренники провели, первую четверть окончили, яблоки и грибы переработали, выдыхаем и отдыхаем. 🥳
Снегу радовались все дети вместе с собакой, валялись, кидались, лепили бабу и мешали с грязью белые снежки. Шесть комплектов грязной и мокрой одежды за один день первого снега... Через сутки расстаял и ладно, рано ему.
В общем, жизнь после диеты идёт своим чередом, ничего не меняется от того, что видишь желанные когда-то цифры на весах. Так и должно быть, другого не ожидала. Всём хорошего настроения 🌷🌷🌷

Второй день подряд радуюсь, как круто работает приём с отвлечением на маленькую зарядку или бытовую деятельность от накатывающего желания обожраться. Всегда знаю про это, но часто лень побеждает, а всего 15 приседаний хватает загнать морального Голодушу в угол подсознания. ✌Главное чтоб физический голод был удовлетворен. Рабочий лайфхак. Нельзя про него забывать.
Завтра хотим с мужем пить шампанское с роллами, буду считать за чит-мил. 🤭