Блог
Войти
palacheva ld
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
palacheva ld
23.08.2017 07:44
Смотрю на свою таблицу и становится грустно .Белков и углеводов не хватает ,а жиры постоянно в избыт...
Смотрю на свою таблицу и становится грустно .Белков и углеводов не хватает ,а жиры постоянно в избытке .Что делать в этой ситуации?ПОДСКАЖИТЕ .
1
7
Вечная диетчица
23.08.2017 07:45
Пусть это будет самый большой повод для грусти)))
Ольга Прокопенко
23.08.2017 07:46
не подскажем, потому что не видим таблицу. Опубликуйте дневник
Маргарита
23.08.2017 08:00
А что можно сделать? Сократить жиры и добавить белок. Меньше масла , больше белка и какой-нибудь фрукт дополнительно.
Qtera
23.08.2017 08:19
У меня та же ситуация. По таблице выбрать продукт из своего рациона с наибольшим количеством жира и заменит его.
Definitely not an Alien
23.08.2017 08:33
ну да, изменить рацион, убрать супер жирное (по таблице же можно посмотреть), заменить какие-нибудь продукты другими. либо забить, перебор жиров не страшен, перебирайте. а вот белков лучше бы постараться до нормы подтянуть
Ирина Миронюк
23.08.2017 08:37
вы берете готовые блюда из базы ? если да то создавайте свои рецепты может там не все так плачевно как вам кажется .
palacheva ld
24.08.2017 06:28
Сегодня попробовала сбалансировать меню на весь день , кажется получилось .
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачком,курогрудкой и белыми грибами
Автор
Алла
106
11.3
3.5
6.6
11
8
5
Кабачок жареный слайсами
Автор
Елена
67.2
1.6
2.2
9.9
15
0
0
Салат из фасоли с тунцом
Автор
Надежда Литтих
118
8.7
9.5
8.9
3
2
0
Интересные блоги
Валентина
25-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
И на старуху бывает проруха или как я побывала в л...
21
125
Вера М. (LCHF)
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Я думаю, что право `не вписываться` и быть не как ...
8
131
Анна
18-09-2024
Дневник питания за 17.09.2024
Скоро холода🍂Всем всего доброго🥰🧚♀️Сегодня посмот...
12
55
Вера М. (LCHF)
26-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, каж...
11
56
Лучшие рационы
Радмира
2024-09-06
Калорийность:
1009 кКал
Витамины и минералы:
83%
Natali
2024-09-18
Калорийность:
1157 кКал
Витамины и минералы:
94%
Natali
2024-09-22
Калорийность:
1244 кКал
Витамины и минералы:
97%