Мартинка
09.11.2020 22:34

Тип человека по Аюрведе. Имеет ли смысл следовать рекомендациям?

Странно только, почему я всё ещё не фотомодель? Оказывается, психую и жру сладости. Кого-то мне это напоминает... Ах да, Винни-Пуха.

 5 
 30
Hiver 10.11.2020 08:37
Где-то в году 2005, калории ещё не считала, мне захотелось есть по аюрведе. Провести эксперимент и на себе прочувствовать все прелести питания по дошам. Тест выдал в подробностях, что есть, пить, чего категорически избегать, что иногда допустимо и какие виды физнагрузки положены. Я скрупулезно выполняла рекомендации и спустя короткое время бросила. Надоело ломать свои вкусы, есть то, чего совсем не хочется и круглосуточноо думать, где покупать это вот всё. Т. е. разнообразие в рационе сильно уменьшилось. В итоге, остались только искренняя любовь к йоге и стойкая нелюбовь к карри.
Мартинка 10.11.2020 13:59
Hiver, Вот и мне кажется, что лучше ориентироваться на свои предпочтения. Просто не забывать, что какая-то пища менее предпочтительна. Главное, не ставить жёстких рамок.
Вонни 10.11.2020 14:05
Винни Пух не психует, а жрёт потому что это ему нравится. Мне вот тоже нравится жрать (и не только сладости).

психую и жру сладости

А может просто лечиться надо?
Алла 10.11.2020 14:07
Не люблю запреты, люблю сама решать что и когда есть, поэтому я противник всех таких диет
Кристина 10.11.2020 14:10
Возможно, определенный смысл в этом есть, другое дело что человек отдает предпочтение обычно как раз тем продуктам, которые ему не желательно употреблять с точки зрения аюрведы. Как раз потому, что преобладающая доша его на это толкает. Мне, например, не желательно налегать на мясо, острое и кислое, поскольку преобладает питта. Когда отказалась от мяса, улучшилось состояние кожи, волос и общее самочувствие, и даже характер стал менее агрессивным. От острого и кислого пока не получается отказаться 
Галин@ 10.11.2020 14:28
Не верю я в эту аюрведу. Я как-то тоже проходида этот тест. То что получилось, на меня оказалось совсем не похоже. Читаю описание себя и не понимаю, про кого это.
Hiver 10.11.2020 14:31
Мартинка, менее предпочтительная и оказалась самой ходовой.
Мари 10.11.2020 14:37
Кристина, согласна, что смысл есть, только, считаю, что к этому подходить философски, принять как концепцию, а не слепо следовать по каждому пункту перечня продуктов. Ну и просто питание здесь тоже не прокатит, в концепцию включен и стиль жизни))) думаю, что действовать нужно по зову души, ибо по вере и дано будет))
April 10.11.2020 14:39
Вонни, а вы думаете это лечит кто-то из врачей?
Вонни 10.11.2020 15:01
April, расстройства пищевого поведения лечит психотерапевт и/или психиатр.
Кристина 10.11.2020 15:07
Мари, полностью соглашусь  смысл рекомендаций ведь в том, чтобы уравновесить доши, а не заставить человека мучиться, отказавшись от любимых продуктов  а уравновесить их помогает не только питание, но и следование определенному образу жизни, рекомендованному для каждой доши - режим сна и отдыха, определенные физиотерапевтические процедуры и т.д.
Мартинка 10.11.2020 15:10
Вонни, вы думаете, что это расстройство пищевого поведения? Мне кажется, что это обычное заедание стресса.
Ilana 10.11.2020 15:12
Настоящая аюрведа и тест в инете,  это как небо и земля.. и очень смешно, когда человек прошедший интернет тест считает, что соприкоснулся с аюрведой и питается по ней...
Мартинка 10.11.2020 15:12
Галин@, а у меня наоборот. Как по мне писали, под копирку.
Вонни 10.11.2020 15:23
Мартинка, симптомы, связанные с психогенным перееданием:

- Эпизоды потери контроля над процессом поглощения пищи
- Эпизоды обжорства во время выраженного стресса
- Поедание ненормально большого количества пищи за короткий промежуток времени
- Поедание больших количеств пищи при отсутствии чувства голода
- Еда до отвала
- Еда в состоянии депрессии, грусти или скуки
- Еда в одиночестве, из чувства стыда, связанного с процессом еды
- Еда в одиночестве, из желания скрыть эпизод обжорства
- Чувство отвращения, депрессии или вины после эпизода обжорства

"Обычное заедание стресса" это ни разу не нормально.
Мартинка 10.11.2020 16:57
Ясно. Короче, надо копаться в себе, искать причину заедания стресса.
этоя! 10.11.2020 17:14
Вонни, про ссылку - что-то я не поняла, зачем вы людей посылаете на 11 пересмотр МКБ? мы чудесненько еще более года будем жить с десятым.
Вонни 10.11.2020 18:38
этоя!, а чем новее, тем лучше - вот выйдет 12, буду его скидывать.
В любом случае суть в том, что очень может быть такое, что причина неправильного пищевого поведения может крыться в нарушениях психики, а вот наоборот уже реже.
этоя! 10.11.2020 18:51
Вонни, дело в том, что в следующем пересмотре всё очень нехило поменяется именно у врачей отвечающих не за соматику. в плане диагностики, я имею ввиду. куда спешить?
Мартинка 10.11.2020 21:21
Вонни, может крыться, но не в моём случае. С психикой всё в полном порядке. Прохожу очень серьёзные ежегодные обследования в связи с серьёзной работой. Ошибок здесь быть не может. А вот неправильные привычки, скорее всего, имеют место быть. Еда - очень мощное удовольствие. Ребёнок, когда грудь сосёт, сразу успокаивается. Акцент на еду в случае нервозности продиктован самой природой. И я прекрасно это понимаю. И понимаю, что нужно смещать акцент в сторону других вещей, способных подавить стресс. Но в минуты сильной усталости первая мысль - еда, а потом уже всё остальное. Вот над этим надо работать. Формировать правильную привычку. Я даже НЛП частенько подключаю после работы уже в дороге домой. Главное, не заходить на кухню, и, тем более, не заглядывать в холодильник. Иначе, как у Роки при виде сыра, загорятся глаза и откажет воля. Хотя, я стала с возрастом менее критично относиться к послаблениям. Могу и ночью поесть, если очень хочется. Просто в молодости нам хочется нравиться мужчинам, а в зрелом возрасте нам важно нравиться самим себе. И этого достаточно. Главное - чувствовать себя счастливой. Остальное - мелочи.
Вонни 11.11.2020 00:26
Мартинка написал:
Главное, не заходить на кухню, и, тем более, не заглядывать в холодильник.

Могу посоветовать один 100% рабочий способ - можно банально убрать из дома всю еду, которая является триггером. Шансы на то, что человек пойдёт в магазин, не обнаружив ничего из съедобных вкусностей, крайне малы. Это конечно не значит, что нужно отказываться от удовольствия, получаемого от еды, но по крайней мере от тех продуктов, которыми заедается стресс - можно.
Мартинка 11.11.2020 00:34
Вонни, это, конечно, отличная идея для тех, кто живёт в гордом одиночестве. Но у нас семья демократичная и каждый питается так, как хочет. Поэтому в холодильнике всегда есть что-то вкусное, а иногда и не только в холодильнике.
Вонни 11.11.2020 00:53
Мартинка, в таком случае действительно стоит надеяться на силу воли. Удачи вам в этом и достижении ваших целей!
Оксана 11.11.2020 18:18
Мартинка, а меня наоборот порадовало то, что мои пищевые предпочтения совпали рекомендациями по питанию из аюрведы...
Оксана 11.11.2020 18:24
Кристина, у меня тоже преобладает Питта, но мне легче, я мясо не люблю, мне плохо когда его становится много в рационе, как, например, здесь советует программа...
Мартинка 11.11.2020 20:05
Оксана, меня тоже это радует. Мои тоже совпали.
Оксана 11.11.2020 20:56
Мартинка, ну, вот и славно.
Алексей 04.01.2021 00:04
У меня питта. Пробовал следовать питанию по аюрведе. Летом заходит прекрасно, осенью и зимой не очень. Бросил через 2 месяца
Мартинка 04.01.2021 00:17
Алексей Б, я питание согласно Аюрведе не соблюдаю, только общие рекомендации, касаемые сохранения энергии и психического здоровья. Стала лучше понимать себя и узнала, что мешает именно мне согласно Аюрведе. Я, конечно, всё это и раньше чувствовала, но не было никаких серьёзных оснований что-то менять.
Алексей 04.01.2021 00:31
Мартинка, я тоже пробовал питание по аюрведе исключительно в целях эксперимента и оценки своего состояния
Новые рецепты
Интересные блоги