Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
52
|
32.2 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Сырок с какао 23% |
50
|
205 | 3.8 | 12.9 | 18.2 |
Хлеб житний |
36
|
74.9 | 2.6 | 0.6 | 14.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Итого | 791 | 420 | 12 | 25 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, мускатный |
100
|
57 | 0.8 | 0.5 | 10 |
Итого | 550 | 57 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп на курице |
350
|
117.3 | 7.7 | 4.9 | 10.9 |
Аджика моя |
15
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2 |
Творог зерненый 5% |
200
|
192.4 | 20 | 10 | 5.6 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 945 | 340 | 29 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
33
|
76.6 | 1.7 | 0.1 | 16.8 |
Итого | 483 | 76 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
123
|
195.2 | 15.8 | 14.3 | 0.9 |
Чечевица вареная |
128
|
106.9 | 9.1 | 0.4 | 20.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 551 | 305 | 24 | 14 | 22 |
Итого за день | 3320 | 1200 | 68 | 55 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
42
|
26 | 1.2 | 1.5 | 2 |
Хлеб житний |
56
|
116.5 | 4.1 | 1 | 22.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Колбаса филейная |
35
|
45.5 | 5.3 | 2.5 | 0.4 |
Итого | 793 | 356 | 14 | 21 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
125
|
198.4 | 16 | 14.5 | 0.9 |
Аджика моя |
18
|
11.8 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Йогурт греческий 2% |
115
|
71.3 | 7.6 | 2.3 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
48
|
111.4 | 2.5 | 0.1 | 24.5 |
Итого | 606 | 395 | 26 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 2% |
130
|
80.6 | 8.6 | 2.6 | 5.9 |
Виноград |
133
|
95.8 | 0.8 | 0.8 | 20.5 |
Итого | 763 | 176 | 9 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка) |
57
|
27.4 | 6.3 | 0.1 | 0.6 |
Капуста цветная в сухарях |
253
|
157.9 | 4.8 | 10.4 | 11.1 |
Аджика моя |
14
|
9.2 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Яблоко |
159
|
74.7 | 0.6 | 0.6 | 15.6 |
Итого | 483 | 269 | 12 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3395 | 1200 | 62 | 53 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брауни чиз |
33
|
104.4 | 2.8 | 5.4 | 11.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
47
|
29.1 | 1.4 | 1.6 | 2.2 |
Хлеб житний |
46
|
95.7 | 3.4 | 0.8 | 18.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Колбаса филейная |
36
|
46.8 | 5.4 | 2.5 | 0.4 |
Итого | 839 | 422 | 16 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пирожное Лакомка [АМА] |
52
|
152.4 | 1.9 | 5.7 | 23.5 |
Итого | 752 | 154 | 1 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп со щавелем |
310
|
103.9 | 5.9 | 6.5 | 8.7 |
Аджика моя |
12
|
7.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Йогурт греческий 2% |
31
|
19.2 | 2 | 0.6 | 1.4 |
Итого | 412 | 224 | 15 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Итого | 680 | 84 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб житний |
60
|
124.8 | 4.4 | 1.1 | 24.2 |
Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска [Европром] |
50
|
155 | 4 | 15 | 1.5 |
Аджика моя |
12
|
7.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Яблоко |
306
|
143.8 | 1.2 | 1.2 | 30 |
Итого | 428 | 431 | 9 | 17 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 275 | 60 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 3386 | 1378 | 46 | 62 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брауни чиз |
58
|
183.5 | 4.9 | 9.6 | 19.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Хлеб житний |
68
|
141.4 | 5 | 1.2 | 27.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Итого | 854 | 590 | 19 | 34 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб житний |
23
|
47.8 | 1.7 | 0.4 | 9.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Закуска лосось и треска |
24
|
43 | 4.4 | 2.8 | 0 |
Долма с бараниной |
136
|
222 | 15.8 | 12.9 | 8.8 |
Горчица французская |
15
|
22.5 | 0 | 1.7 | 1.8 |
Перец сладкий красный |
96
|
25.9 | 1.2 | 0.1 | 5.1 |
Итого | 298 | 391 | 23 | 21 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты балет |
15
|
80.7 | 1.3 | 5.1 | 7.3 |
Итого | 665 | 82 | 1 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп со щавелем |
350
|
117.3 | 6.7 | 7.4 | 9.8 |
Аджика моя |
12
|
7.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сметана 15% жирности |
29
|
47 | 0.8 | 4.4 | 1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
32
|
50.8 | 4.1 | 3.7 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Итого | 471 | 235 | 12 | 15 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 270 | 48 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 3008 | 1348 | 57 | 76 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Брауни чиз |
125
|
395.4 | 10.5 | 20.6 | 42.4 |
Итого | 825 | 397 | 10 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо по французски |
123
|
237.3 | 25.6 | 14 | 1.8 |
Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Салат с курогрудкой без заправки |
100
|
95.9 | 10.6 | 4.1 | 4.2 |
Сметана 15% жирности |
23
|
37.3 | 0.6 | 3.5 | 0.8 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
Итого | 361 | 484 | 39 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты балет |
16
|
86.1 | 1.4 | 5.5 | 7.8 |
Итого | 266 | 88 | 1 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Виноград, мускатный |
300
|
171 | 2.4 | 1.4 | 30.1 |
Капуста цветная в сухарях |
128
|
79.9 | 2.4 | 5.2 | 5.6 |
Итого | 678 | 253 | 4 | 6 | 36 |
Итого за день | 2580 | 1224 | 56 | 54 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Брауни чиз |
100
|
316.3 | 8.4 | 16.5 | 33.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Итого | 835 | 446 | 16 | 26 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
87
|
83.5 | 1.3 | 0.4 | 18.3 |
Капуста цветная в сухарях |
55
|
34.3 | 1 | 2.3 | 2.4 |
Перец сладкий красный |
98
|
26.5 | 1.3 | 0.1 | 5.2 |
Заправка для салата |
68
|
51.4 | 1.8 | 2.3 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты балет |
16
|
86.1 | 1.4 | 5.5 | 7.8 |
Итого | 574 | 284 | 6 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Долма с бараниной |
99
|
161.6 | 11.5 | 9.4 | 6.4 |
Мясо по французски |
62
|
119.6 | 12.9 | 7.1 | 0.9 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
80
|
168 | 3.9 | 0.8 | 35.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 499 | 511 | 28 | 23 | 44 |
Итого за день | 2358 | 1242 | 51 | 61 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок с какао 23% |
50
|
205 | 3.8 | 12.9 | 18.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 750 | 238 | 5 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
71
|
68.2 | 1.1 | 0.4 | 14.9 |
Итого | 521 | 68 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 310 | 103 | 1 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с курогрудкой без заправки |
135
|
129.5 | 14.3 | 5.5 | 5.7 |
Заправка для салата |
68
|
51.4 | 1.8 | 2.3 | 5.6 |
Долма с бараниной |
99
|
161.6 | 11.5 | 9.4 | 6.4 |
Мясо по французски |
94
|
181.3 | 19.6 | 10.7 | 1.4 |
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
250
|
195 | 0.8 | 0 | 6.3 |
Итого | 646 | 718 | 47 | 28 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе курицы вяленое |
30
|
50.5 | 10.4 | 0.8 | 0.3 |
Колбаса сыровяленая |
35
|
183.1 | 7.1 | 17.1 | 0.2 |
Капуста цветная в сухарях |
125
|
78 | 2.4 | 5.1 | 5.5 |
Итого | 190 | 311 | 19 | 23 | 6 |
Итого за день | 2867 | 1440 | 76 | 74 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Хлеб ржаной |
45
|
106.8 | 3.5 | 1.9 | 17.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Сырок с какао 23% |
50
|
205 | 3.8 | 12.9 | 18.2 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 815 | 517 | 13 | 34 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 86 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Карамель москвичка |
11
|
43.6 | 0.3 | 1 | 8.7 |
Закуска лосось и треска |
100
|
179 | 18.4 | 11.7 | 0 |
Хлебцы Льняные Томат-Базилик [Ашан] |
50
|
200 | 5 | 8.5 | 26 |
Итого | 361 | 424 | 23 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 600 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
129
|
204.7 | 16.5 | 15 | 0.9 |
Аджика моя |
15
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2 |
Конфеты балет |
15
|
80.7 | 1.3 | 5.1 | 7.3 |
Карамель москвичка |
11
|
43.6 | 0.3 | 1 | 8.7 |
Итого | 400 | 341 | 18 | 21 | 19 |
Итого за день | 2466 | 1439 | 57 | 78 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной |
58
|
137.7 | 4.5 | 2.5 | 22.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 773 | 373 | 12 | 24 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной |
24
|
57 | 1.9 | 1 | 9.3 |
Салат огурец помидор грунт. |
340
|
111.5 | 3.7 | 5.1 | 11.2 |
Борщ на мясном бульоне |
370
|
165 | 18.5 | 4.8 | 11.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Аджика моя |
16
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Итого | 970 | 481 | 26 | 16 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый 5% |
130
|
125.1 | 13 | 6.5 | 3.6 |
Варенье из яблок |
20
|
53 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
Конфеты балет |
16
|
86.1 | 1.4 | 5.5 | 7.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 416 | 266 | 14 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
110
|
255.2 | 25.6 | 16.2 | 0 |
Аджика моя |
20
|
13.1 | 0.5 | 0.1 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Карамель, леденцовая |
8
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
Итого | 388 | 301 | 26 | 16 | 11 |
Итого за день | 2997 | 1423 | 79 | 69 | 114 |