Всем привет. Скажите пожалуйста как забивать трени...
Всем привет. Скажите пожалуйста как забивать тренировки с Джилиан
Майклс. Одна треня примерно 300 калл сжигает. Или нужно каждое
упражнение по отдельности вносить?
Ирина
Мосина, это относится ко всем тренировкам с Джиллиан? Я в сети
искала, как рассчитать потерю калорий при тренировках по программам
с Джиллиан Майклс. Нашла один сайт, там калькулятор хороший, но
рассчитывают только курс "Похудей за 30 дней". А для моего Body
Revolution я так и не нашла
Аня, я
как раз этот курс и прохожу. похудей за 30 дней. А до body
revolution еще не дошла, но планирую тоже попробывать позже. Как
она вам вообще ? нравится?
Анжелика
Серебрякова, нормально. Я его тоже проходила. То, что каждый
день одно и тоже делать нужно было, мне не нравилось. Body
Revolution в течении недели чередуются занятия. Но может это я уже
"балована" стала
Аня,
учтите еще, что у новичков расход калорий всегда меньше, т.к. у них
нет еще сил полноценно выполнять все упражнения, соответственно и
расход меньше.
Аня, тут
зависит не столько от курса,сколько от выносливости вашего
организма.На начальном этапе организм не адаптирован- берем
интенсив,по мере адаптации переходим на легкую