Amabel
03.06.2018 03:06

Всем привет. Скажите пожалуйста как забивать трени...

Всем привет. Скажите пожалуйста как забивать тренировки с Джилиан Майклс. Одна треня примерно 300 калл сжигает. Или нужно каждое упражнение по отдельности вносить?

Ирина Мосина 03.06.2018 06:29
Выбирайте в дневнике тренировок аэробику лёгкую или интенсивную,записывайте потраченное время и программа высчитает вам затраты в ккал
Аня 03.06.2018 07:41
Ирина Мосина, это относится ко всем тренировкам с Джиллиан? Я в сети искала, как рассчитать потерю калорий при тренировках по программам с Джиллиан Майклс. Нашла один сайт, там калькулятор хороший, но рассчитывают только курс "Похудей за 30 дней". А для моего Body Revolution я так и не нашла
Amabel 03.06.2018 09:03
Ирина Мосина, ок. спасибо за ответ
Amabel 03.06.2018 09:07
Аня, я как раз этот курс и прохожу. похудей за 30 дней. А до body revolution еще не дошла, но планирую тоже попробывать позже. Как она вам вообще ? нравится?
Аня 03.06.2018 09:10
Анжелика Серебрякова, нормально. Я его тоже проходила. То, что каждый день одно и тоже делать нужно было, мне не нравилось. Body Revolution в течении недели чередуются занятия. Но может это я уже "балована" стала
Оля-ля 03.06.2018 09:13
Аня, учтите еще, что у новичков расход калорий всегда меньше, т.к. у них нет еще сил полноценно выполнять все упражнения, соответственно и расход меньше. 
Ирина Мосина 03.06.2018 14:29
Аня, тут зависит не столько от курса,сколько от выносливости вашего организма.На начальном этапе организм не адаптирован- берем интенсив,по мере адаптации переходим на легкую
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги