Лана
17.09.2021 07:24
Танцевальная тренировка
Что то меня лень в последние где то полгода разобрала по поводу
тренировок- или пропускаю , или делаю из под палки( интересно
почему?) Натолкнулась сегодня на тему Танцевальное кардио.
Прямо таки загорелась вводить каждый день по такой как тренировка
между работой . Насобирала несколько зажигательных. Сюда
выкладываю три особенно понравившихся может кого зацепит.Наверное
сначала буду разучивать на медленном режиме.
6
21
Мария Беспалова
17.09.2021 07:43
Тоже про них задумывалась, надо будет попробовать
Лана
17.09.2021 07:52
Svetlana
Sergeevna★, так потихоньку можно, на пониженной скорости
сначала чтоб избежать ошибок в движениях. И они (
тренировки) короткие, и не устанешь, и надоесть не
успеют
Лана
17.09.2021 07:53
Мария
Беспалова, вот сегодня начну, присоединяцтесь
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.09.2021 07:53
Лана, это
точно))
Людмила
17.09.2021 09:54
Супер! Очень зажигательно
Татьяна из Харькова
18.09.2021 21:09
Отлично, нужно будет начать делать, иначе совсем плохо будет, вес
возвращается.
Лана
18.09.2021 22:08
Татьяна+++, делала первый раз . Вот
такую. Запарилась и в прямом, и в переносном смысле
Движения ,
конечно не разучены ещё, со стороны глянуть - обхохочешься . Но в
течении нескольких дней налажу.Главное- весело , интересно и
неплохая кардио тренировка - в первый день прям
упахалась
Движения ,
конечно не разучены ещё, со стороны глянуть - обхохочешься . Но в
течении нескольких дней налажу.Главное- весело , интересно и
неплохая кардио тренировка - в первый день прям
упахалась
Татьяна из Харькова
19.09.2021 07:20
Лана,
клас, вот это мое
Главное несколько упражнений и двигаться под музыку, в заданном ритме
Главное несколько упражнений и двигаться под музыку, в заданном ритме
Лана
19.09.2021 16:50
Татьяна+++, даааа, даже если не в такт и
движения неправильны- кайф и польза для тела 1000%
Яна
19.09.2021 17:12
Огромное спасибо, что делитесь. Мне все зашло! Настроение резко
улучшилось. Всякие эндорфины явно повысились. Я даже не подозревала
о таком радостном и комфортном способе подвигаться! Благодарю❤️
Светлана
20.09.2021 00:21
Надо будет завтра посмотреть - сейчас уже поздно, включать звук
нельзя...
Лана
20.09.2021 17:15
Светлана (ИМТ
27,4), главное , как я понимаю, не стремится сразу чётко
повторить танец, насколько возможно. Всё равно толк будет . И
с каждой тренировкой всё лучше, как в любом деле. И на первый раз я
поставила скорость чуть ниже, чтоб разобраться в движениях. У
меня видать был передоз в тренировках и стало настолько скучно что
стала часто филонить. А эти танцевальные движения и разнообразны ,
и пластику развивают и тренируют и МУЗЫКА(!)
SvetSveta
25.09.2021 20:54
Лана, меня недавно тоже на аэробику потянуло 
Нашла
тренировки, где с самых азов идёт обучение. И названия шагов
озвучивается и техника выполнения. Т.е. даётся теория вместе с
практикой) Мне очень понравилось) Поделюсь, может Вам пригодится
https://youtu.be/d5bznQLUUuc
Нашла
тренировки, где с самых азов идёт обучение. И названия шагов
озвучивается и техника выполнения. Т.е. даётся теория вместе с
практикой) Мне очень понравилось) Поделюсь, может Вам пригодится
https://youtu.be/d5bznQLUUuc
Но, на мой
взгляд, скучновато, я люблю более заковыристые движения
Lily UA
03.10.2021 23:14
Добавила в закладки. Сегодня поздно, поэтому завтра смотреть буду.
Танцы это всегда круто, для любого возраста!♥️
Видео у меня только последнее открылось(