Отруби ржаные | 25 г |
Творог полужирный 9,0% жирности | 100 г |
Яйцо куриное | 100 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 25 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Сахар песок | 5 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
Масло растит-сливочное Ильинское 72,5 | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 306.1 кКал | 18.18% | |
Белки | 20.1 г | 26.45% | |
Жиры | 17.9 г | 31.96% | |
Углеводы | 15.7 г | 7.17% | |
Пищевые волокна | 6.5 г | 32.5% | |
Вода | 181.8 г | 8% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша Молочная Пшенная |
150
|
150 | 5 | 4 | 21 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло растит-сливочное Ильинское 72,5 |
4
|
26 | 0 | 2 | 0 |
Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
16
|
41 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 655 | 337 | 14 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Аленка |
20
|
110 | 1 | 6 | 10 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
6
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 541 | 163 | 1 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов с курицей в мульте |
160
|
311 | 8 | 12 | 41 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 325 | 9 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
хлебец ржаной |
11
|
35 | 1 | 0 | 7 |
Сыр, рикотта, из обезжиренного молока |
25
|
34 | 2 | 2 | 1 |
Итого | 236 | 71 | 4 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Навага дальневосточная (Жарка) |
250
|
136 | 30 | 1 | 0 |
Итого | 250 | 136 | 30 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
270
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Пряники Мятные |
2
|
140 | 1 | 1 | 31 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
157
|
84 | 4 | 3 | 7 |
Итого | 429 | 227 | 6 | 5 | 39 |
Итого за день | 2571 | 1262 | 67 | 44 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
100
|
52 | 2 | 2 | 4 |
Каша 7 Злаков |
20
|
66 | 2 | 0 | 12 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
кекс Столичный по ГОСТу |
50
|
184 | 2 | 8 | 24 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 680 | 338 | 8 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Не определен! |
54
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
4
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 313 | 13 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Навага дальневосточная (Жарка) |
300
|
163 | 36 | 1 | 0 |
Итого | 300 | 163 | 36 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
400
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Шоколад Аленка |
20
|
110 | 1 | 6 | 10 |
Итого | 420 | 114 | 1 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
кекс Столичный по ГОСТу |
54
|
199 | 3 | 9 | 26 |
Итого | 154 | 253 | 5 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех |
30
|
201 | 4 | 20 | 3 |
Итого | 30 | 201 | 4 | 20 | 3 |
Итого за день | 1897 | 1085 | 57 | 53 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный |
90
|
76 | 16 | 0 | 3 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Джем Черничный |
30
|
81 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 140 | 190 | 16 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов с курицей в мульте |
236
|
459 | 13 | 17 | 60 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
220
|
125 | 3 | 9 | 7 |
Итого | 456 | 584 | 16 | 26 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный |
80
|
68 | 14 | 0 | 2 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Сахар песок |
7
|
27 | 0 | 0 | 7 |
хлеб Забайкальский нарезка |
40
|
112 | 1 | 0 | 14 |
Джем Черничный |
40
|
108 | 0 | 0 | 27 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
180
|
97 | 5 | 4 | 8 |
Итого | 367 | 446 | 21 | 7 | 60 |
Итого за день | 1213 | 1221 | 54 | 37 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Подушечки с Молочной Начинкой |
30
|
129 | 2 | 4 | 20 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
51
|
80 | 6 | 5 | 0 |
Итого | 481 | 211 | 8 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Савушкин продукт 0% обезжиренный Мягкий Нежный |
100
|
32 | 7 | 0 | 1 |
Сметана 15,0% жирности |
25
|
40 | 0 | 3 | 0 |
Джем Черничный |
25
|
68 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 150 | 140 | 7 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
омлет с сыром |
130
|
268 | 16 | 21 | 2 |
Итого | 130 | 268 | 16 | 21 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
230
|
108 | 0 | 0 | 22 |
Итого | 230 | 108 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыбные пельмени с кетой |
110
|
309 | 19 | 14 | 25 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Подушечки с Молочной Начинкой |
35
|
150 | 2 | 5 | 23 |
кофеты птичка лимонная |
25
|
103 | 0 | 3 | 16 |
Итого | 420 | 565 | 23 | 23 | 66 |
Итого за день | 1411 | 1294 | 56 | 60 | 131 |