Misha Solovey
18.09.2023 19:12

Дома или в зале 2

Здесь мы рассмотрим преимущества и недостатки зала. И подведем итоги!🤫

Конечно, тренировки в зале это функциональней и интереснее чем дома. Это очевидно, такое разнообразие тренажеров, гантелей, штанг. Прогрессировать в зале получится быстрее в сравнении с домашними тренировками. А какая атмосфера в зале! Пахать одно удовольствие. Единомышленников полон зал, и поговорить и подстраховать.🤩

Получается зал это лучшее место для тренировок? Несомненно ДА! Но и зал так же имеет минусы. Если человек в зале первый раз, то могут возникнуть сложности, что делать, как и т.п. В большинстве залов есть дежурный тренер, он может подсказать с оборудованием.🤓

Психологически кто-то может стесняться или даже боятся что будут насмешки. Но спешу вас обрадовать, чаще всего люди заняты своей персоной и мыслями о том как выглядят они, а не вы.😇

Риск травматизации чуть выше чем в домашних тренировках. Связано это в основном с тем, что в зале отягощения. А травма происходит чаще всего с весом к которому тело не готово.😣

Подведем итоги. Зал это идеальное место для тренировок! Эффективнее и безопаснее тренироваться в зале под присмотром тренера, хотя бы первое время. В зале можно отлично прогрессировать, делать тренировки более разнообразными.👍🏻

Если, есть желание тренироваться, и необходимо сэкономить, тренируйтесь дома! Плюс экономия времени на дорогу. В последствии, скорее всего переберетесь в зал.🏋🏼‍♂️

Если, есть возможность, то зал как и говорил выше идеальное место для тренировок.👌🏻

В обоих случаях, главное не бросить и проявить дисциплину. В этих моментах, тренер отлично помогает, поддерживает и тренировки проходят уже не так скучно и единообразно.🤝🏻

Опирайтесь на ваши цели, некоторым достаточно тренировок дома, а другим наоборот. Все индивидуально! Не важно, какое место вы выберете для тренировок, сами или с тренером. Важно, что бы они были! Будьте активны!👋🏻

 3 
 20
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.09.2023 19:15
🏋️‍♂️💪 будем активны.
Misha Solovey 18.09.2023 19:18
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.09.2023 19:20
Misha Solovey, три месяца дома отзанималась, полтора года уже в зале. Надеюсь, что навсегда
Misha Solovey 18.09.2023 19:38
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), отлично, вы большая молодец! Полтора года это уже хороший срок, думаю у вас уже устойчивое состояние в отношении посещение тренировок. Интересно узнать у вас, из первых уст, как тренировки сказались на ваше качество жизни?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.09.2023 19:53
Misha Solovey, да всё великолепно. Я счастлива в зале, и там мне как семья и дом родной.
Ууу я как пришла в зал и теперь не выгнать🙈🤣с тренером думала позанимаюсь чуть, потом сама буду...неееее....я пока не готова без тренера...сама себя не смогу так гонять на ВИИТ🤣
Misha Solovey 18.09.2023 20:00
✨️Станислава✨️(-27)✨️, 😁😁 круто💪🏻👍🏻
Аннушка 18.09.2023 21:04
Начинала заниматься дома, но поняла, что не хватает весов. Плюс дома вечно кошка мешает
Второй месяц хожу в зал, но пока погода позволяет бегаю на улице.
Misha Solovey 18.09.2023 22:17
Аннушка, 😅 здорово. Вы чередуете бег и зал?))
Аннушка 18.09.2023 23:25
Misha Solovey, да. В разные дни.
Юджин (кето+ИГ) 19.09.2023 00:52
Миша, да Вы серьёзно готовы окучить грядку и подготовить потенциальных заказчиков... 
Misha Solovey 19.09.2023 07:57
Юджин (кето+ИГ), было бы странно отрицать, что мне не интересны потенциальные заказчики, это нет так)) Тем не менее я постараюсь писать интересную и полезную информацию безвозмездно. Очень приятно когда мотивируешь человека изменить образ жизни и задуматься. А МЗР я уже пользуюсь очень давно, лет 5-6
Зайчатина 19.09.2023 08:07
3 разных личных тренера - все мимо. Сама не знаю что делать. Жаль денег и времени. Забила на идею силовых.
Misha Solovey 19.09.2023 08:12
Зайчатина, к сожалению такое бывает. Они безответственно подходили к своим обязаностям? Или другая причина?
Андрей 19.09.2023 08:13
А я бы не был так категоричен утверждая, что у тренировок в зале больше преимуществ.
Если человек дисциплинирован, то он и дома, на пляже, на спортивной площадке может добиться впечатляющих результатов.
Пожалуй самым важным преимуществом зала, при условии что занимающемуся не нужно оттачивать технику, является приобретение связей и новых знакомых. Как правило люди следящие за своей формой успешные люди. И такое приятельство никому не помешает.
У меня тоже есть такая компания но не в зале, а на обычной школьной спортплощадке. Встречаемся в 6 утра. 
А вот то, что вы отметили как плюс, "есть с кем поговорить"  скорее является минусом, потому что из за таких разговоров тренировка может продлиться дольше положенного.
Misha Solovey 19.09.2023 08:16
Андрей, да вы правы, если есть дисциплина то можно где угодно достичь результатов
Зайчатина 19.09.2023 08:16
Misha Solovey, у одного потемнение в глазах, головокружение и тошнота считалось нормой при выполнении упражнений (ты наверное просто плохо поела перед тренировкой!), другой злился и говорил что я ни на что не гожусь, когда мне было больно выполнять некоторые вещи из-за гипермобильности суставов, и накидывал по 10кг на следующей тренировке если я потянула на 1й упражнение нормально (как это не можешь? А ну давай!), третий в телефоне сидел и особо не принимал участие в тренировке. Когда просила мне программу составить, все отказывали. А личное занятие 2500 за одно. Не потянула.
Юджин (кето+ИГ) 19.09.2023 08:19
Misha Solovey написал:
Тем не менее я постараюсь писать интересную и полезную информацию безвозмездно

лучше было бы не добавлять последнее слово, что бы повысить мотивацию и Вашу приятность. Этим словом Вы это снизили. 
Misha Solovey написал:
Очень приятно когда мотивируешь человека изминить образ жизни и задуматься.

Согласен. Мне тоже приятно просто так помогать людям. Обычное такое или есть в человеке, или вообще нет. Некоторые не понимают почему они должны кому-то помогать... 
Misha Solovey 19.09.2023 08:20
Зайчатина,да уж. Очень жаль, что вы попали к таким "специалистам".
Юджин (кето+ИГ) 19.09.2023 08:23
Зайчатина,попробуйте искать не просто тренера, а спортивного врача, который учтёт Ваши особенности, а они точно есть по моим прикидкам. Далеко не каждый тренер может понять это. Многие самоучки, которые всех оценивают по себе и подход, соответственно, у них будет одинаковый для каждого, т.к. они думают, что их функция как тренера, - мотивация и плеть... 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты