Татьяна
07.03.2023 14:41

Дневник питания за 06.03.2023

.....................................................

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
450
4.5 0 0 0.9
Яичница+ ? +?
240
314.6 20.2 24 6
Хлеб из цельного зерна
50
126 6.2 1.8 18.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Намазка ? +?
85
155.9 7.7 12.7 2.1
Тосты из хлеба
65
141.2 4.8 0.9 28
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тёплый салат с печенью
345
271.9 39.3 7.2 13.1
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Ксерения 07.03.2023 14:49
Не знаю как вы, А я бы на таком рационе ноги бы уже протянула! Как по мне, так очень голодно! Хотя яичницу по утрам Я тоже очень люблю.
Татьяна 07.03.2023 14:54
Ксерения, я после реанимации на больничном. Дома энергии трачу мало. Салат с печенью очень сытный. Тянет только на сладости 🤕
Ксерения 07.03.2023 15:10
Татьяна, о! Выздоравливайте!
Saadi 07.03.2023 15:19
Татьяна,если тянет на сладости мало еды организму. Особенно белка. Выздоравливайте.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги