Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка пушистая |
100
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.2 |
Рубленые колеты из грудки |
55
|
68 | 11 | 1.3 | 3.1 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
65
|
113.5 | 9.5 | 8.2 | 0.5 |
Хлебцы бородинские Щедрые 1 шт. - 12.5 г |
13
|
48.1 | 1.6 | 0.3 | 9.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гендевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 807 | 460 | 25 | 28 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу тушёное с капустой |
100
|
32.3 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
Горбуша (Запекание) |
140
|
177.8 | 26.4 | 8.1 | 0 |
Творожная запеканка с геркулесовой мукой |
85
|
101.1 | 8.8 | 3.7 | 8.2 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
20
|
11.4 | 0.8 | 0.3 | 1.2 |
Банан сушёный |
15
|
50.9 | 0.7 | 0.1 | 8.1 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 918 | 379 | 39 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка 1 кат. (Варка) |
110
|
220.1 | 19.1 | 16 | 0 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Сафлоровое масло линолевое (более 70%) |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Творожная запеканка с геркулесовой мукой |
90
|
107.1 | 9.4 | 3.9 | 8.7 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
20
|
11.4 | 0.8 | 0.3 | 1.2 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 855 | 374 | 30 | 22 | 12 |
Итого за день | 2580 | 1214 | 95 | 63 | 62 |