Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
150
|
319.5 | 20.1 | 7.1 | 44.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 750 | 321 | 20 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-клубничное желе |
140
|
106.8 | 14.6 | 2.9 | 4.6 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Итого | 340 | 298 | 17 | 3 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с на курином бульоне |
250
|
61.3 | 3.8 | 2 | 7 |
Хлеб ароматный "Коломенский" |
18
|
46.8 | 1.4 | 0.4 | 9.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Форель Слабосоленая К Пиву [Меридиан] |
22
|
63.8 | 4.4 | 5.1 | 0 |
Итого | 297 | 224 | 9 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кальмары в сметанном соусе |
150
|
130.8 | 13.2 | 4.7 | 9.2 |
Итого | 310 | 330 | 17 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый коктейль |
1
|
97 | 18 | 1 | 4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
Итого | 330 | 232 | 27 | 5 | 18 |
Итого за день | 2187 | 1481 | 92 | 43 | 172 |