Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с изюмом |
130
|
295.8 | 21.3 | 7.5 | 35.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 330 | 297 | 21 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
180
|
172.8 | 2.7 | 0.9 | 37.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 380 | 174 | 2 | 0 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
75
|
349.5 | 10.2 | 34.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 325 | 515 | 15 | 39 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка отварная |
100
|
114.5 | 24.8 | 1.5 | 0.5 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Овощная закуска |
200
|
69.4 | 3.2 | 0.4 | 13.8 |
Творожная запеканка с изюмом |
130
|
295.8 | 21.3 | 7.5 | 35.6 |
Итого | 445 | 496 | 51 | 10 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый коктейль Viking |
1.5
|
130.5 | 31.5 | 0.5 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
Итого | 287 | 243 | 39 | 4 | 12 |
Итого за день | 1767 | 1727 | 129 | 62 | 163 |