Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Горбуша с перцем 29.06 |
97
|
88.3 | 11.3 | 3.9 | 2.2 |
Варенец 2,5% жирности |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.6 |
Итого | 1944 | 121 | 13 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
126
|
55.4 | 1.3 | 0.4 | 11.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Яблоко |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Омлет с творогом |
42
|
53.5 | 8.1 | 1.7 | 1.3 |
Итого | 220 | 146 | 10 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из филе курицы |
250
|
80.3 | 7.8 | 3 | 5.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
34
|
79.9 | 2.6 | 0.3 | 16.7 |
Варенец 2,5% жирности |
10
|
5.3 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
16
|
41.9 | 3.5 | 3.1 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 364 | 256 | 16 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
38
|
36.5 | 0.6 | 0.2 | 8 |
Горбуша с перцем 29.06 |
87
|
79.2 | 10.1 | 3.5 | 2 |
Варенец 2,5% жирности |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.8 | 1.2 |
Итого | 155 | 131 | 11 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачек запеченый |
138
|
150.8 | 8.3 | 9.4 | 8.3 |
Итого | 138 | 150 | 8 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
30
|
91.5 | 3.7 | 1 | 17 |
Овощи тушёные 26.06 |
30
|
30.6 | 0.7 | 1.7 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 106 | 184 | 5 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с творогом |
50
|
63.7 | 9.7 | 2 | 1.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 157 | 150 | 14 | 7 | 7 |
Итого за день | 3084 | 1141 | 79 | 46 | 100 |