Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-яблочная запеканка |
200
|
187.6 | 17 | 7.4 | 14.4 |
Сметана 30% жирности |
20
|
58.6 | 0.5 | 6 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 520 | 252 | 17 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
200
|
156 | 10.3 | 0.5 | 19.5 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
300
|
207 | 7.8 | 15 | 9.3 |
Тунец белый, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
30
|
38.4 | 7.1 | 0.9 | 0 |
Итого | 530 | 401 | 25 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-яблочная запеканка |
250
|
234.5 | 21.3 | 9.3 | 18 |
Итого | 250 | 234 | 21 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Итого | 250 | 147 | 7 | 8 | 10 |
Итого за день | 1550 | 1035 | 71 | 47 | 72 |