Наталья
05.12.2022 14:14

Дневник питания за 04.12.2022

Доброго времени суток, дома мне вообще противопоказано находиться, постоянно что нибудь ем)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Мильгамма композитум
1
0 0 0 0
АкваДетрим
1
0 0 0 0
Селедка "под шубой"
70
146.7 5.6 12.7 2.6
оливье
70
66.5 4.9 2.8 4.9
холодец ДОМАШНИЙ
100
67.5 8.4 3.4 0.8
Хлебцы протеино-злаковые
1
190 11 7 13
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Мандарин
90
34.2 0.7 0.2 6.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Сорбифер Дурулес
1
0 0 0 0
Ester C vitamin C
1
0 0 0 0
котлеты из лося и свинины
76
195.2 10.9 15.4 3.1
Макароны отварные, по 1-302
120
117.6 4.3 0.5 24
салат из пекинской капусты, огурца,помидор, перца и укропа
110
56.9 1.1 4.5 3.2
Трюфели [Победа]
21
115.5 1.6 8.8 8.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
МАГНИЙ (Mg) - 200 mg
1
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Миндаль
50
304.5 9.3 26.9 6.5
Фундук
50
325.5 7.5 30.8 4.7
Виноград
250
180 1.5 1.5 38.5
Мандарин
90
34.2 0.7 0.2 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Ирина 05.12.2022 15:04
Это у многих так- Еда в постоянном доступе. Нужно чем-то увлечься: приборка, рукоделие, чтение - тогда меньше времени хомячить, да и желани нет
Наталья 05.12.2022 17:01
А я когда читаю, мне все равно хочется что нибудь закидывать в рот, во если занимаюсь руками, тогда о еде не думаю
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты