Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Перец сладкий |
40
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2 |
Отруби ржаные |
1
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Итого | 1001 | 256 | 16 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Суп с фрикадельками и грибами |
300
|
126 | 9.3 | 5.1 | 10.5 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 355 | 279 | 12 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицец |
150
|
203.4 | 13.5 | 7.4 | 20.7 |
Пиво, обычное, все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
Икра из печеных баклажан |
50
|
35.4 | 1 | 1.7 | 4 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Вино, столовое, красное |
500
|
425 | 0.4 | 0 | 13.1 |
Печень куриная |
30
|
48.7 | 6.3 | 2.3 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 2180 | 1265 | 29 | 12 | 97 |
Итого за день | 3536 | 1801 | 58 | 45 | 127 |