Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
Сметана 20,0% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 2.1 |
Перец сладкий |
100
|
26 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 774 | 449 | 26 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощное рагу с куриным филе |
200
|
141.8 | 15 | 5.6 | 9.2 |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 18.6 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
15
|
67.5 | 0.9 | 2.7 | 10.3 |
Итого | 815 | 294 | 19 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
50
|
41.5 | 1.5 | 0.1 | 9.3 |
Овощное рагу с куриным филе |
200
|
141.8 | 15 | 5.6 | 9.2 |
Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 380 | 244 | 17 | 6 | 31 |
Итого за день | 2269 | 988 | 62 | 40 | 99 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
28 |
28 |