Дневник питания за 01.12.2020

Сегодня писать особенно тоже нечего. Муж болеет, кашель даже усилился. ПЦР отрицательный, но мне кажется это не верно. Температура держится 38-39. Дыхание тяжёлое стало. Завтра буду звонить искать в платной клинике запись на КТ. Переживаю.
У меня похоже ларингит. Но я стойкая. Уроки на удивление прошли быстро, да и детки уже более менее готовы уже играть.
У меня цветут декабристы и орхидеи. Вот такие дела.
А ещё целый день хотела капусты с морковкой. Ничего больше не хочется, вот вечером налопалась. Купила большой вилок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Магний плюс	1	0	0	0	0
Сырники с мукой в/с	100	189	17.4	8.8	9.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	210	2.1	0.3	0	0
Шоколад молочный	7	38.8	0.7	2.4	3.5
Итого	718	229	18	11	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница	105	178.2	13.4	13.5	0.7
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	26	62.9	2.1	0.7	12
Вода	600	0	0	0	0
Итого	731	241	15	14	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны паста мания	73	134.9	5.5	0.6	27
Гуляш из индейки	138	112.3	23	0.6	2.2
Арахис	3	16.6	0.8	1.4	0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	414	265	29	2	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки	17	29.6	1.1	0.2	5.7
Буженина запеченая	30	105	5.7	9	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Итого	227	138	7	9	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из капусты	213	181.7	3.8	13.4	10.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	189	3.8	0.2	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	23	13.8	0.7	0.7	1.1
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Буженина запеченая	50	175	9.5	15	0
Итого	505	426	16	29	22
Итого за день	3195	1301	86	66	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 01.12.2020 20:43

Ой, теперь и я могу заводить цветочки. Так мы с котиком в Мешхед уже не собираемся.)))

Светлана 01.12.2020 21:28

Elena chibambam, у меня только два окна, места не хватает. А то я бы развернулась.

Ольга №22 01.12.2020 21:57

Скорейшего выздоровления, держитесь!

Светлана 02.12.2020 07:49

Ольга № 6н и №49, спасибо

По имени Света 02.12.2020 09:10

у меня тоже такие есть и еще беленький...так цвели всегда хорошо, а в том году перестали ...по видимому в этом тоже цвести не собираются. Не понимаю, что не так делаю для них

Светлана 02.12.2020 12:09

По имени Света, у меня они до самых заморозков стоят на балконе. Любят прохладу, потом уже когда совсем холодно заногу домой. Летом побеги обрезаю

Лариса Брусенцева 02.12.2020 18:21

Чудесные цветы. Я их очень люблю. Здоровья вашему мужу.

Лина 02.12.2020 18:23

Здоровья вам, а вашему мужу скорейшего выздоровления. Цветы красивые!

Светлана 02.12.2020 19:26

Лариса Брусенцева, спасибо огромное.

Светлана 02.12.2020 19:26

Лина, спасибо за поддержку

Алин@ 02.12.2020 19:38

какие красивые цветы Дарю цветочек

Светлана 02.12.2020 20:07

Алин@, это декабристы

Юлия 03.12.2020 18:35

Поправляйтесь. Тесты действительно очень некачественные. много ложноотрицательных и ложноположительных. Знакомые сдавали -отрицательно было. А на следующее утро пропало обоняние и срубило всю семью. болели 4 недели..

Светлана 03.12.2020 18:57

Юлия, завтра везу мужа на КТ платно и принудительно. Температура не падает