Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Уха из Горбуши [Grow Food ] |
2
|
276 | 22.6 | 10 | 22.6 |
Кефир 2,5% жирности |
350
|
185.5 | 10.1 | 8.8 | 14 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
100
|
242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
Шоколад [Мерси] |
60
|
342 | 5.9 | 22.4 | 28.2 |
Итого | 1400 | 1319 | 50 | 44 | 170 |
Итого за день | 1400 | 1319 | 50 | 44 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Рагу овощное по 1-226 |
200
|
182 | 3.8 | 9 | 21.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Блины, по 2-174 |
310
|
585.9 | 15.8 | 9.6 | 101.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
10
|
22.1 | 1.7 | 1.7 | 0 |
Кисель из яблок по 2-128 |
110
|
106.7 | 0.1 | 0.1 | 26.1 |
Итого | 1670 | 968 | 24 | 23 | 155 |
Итого за день | 1670 | 968 | 24 | 23 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
200
|
182 | 3.8 | 9 | 21.2 |
Чебурек с Говядиной и Свининой [Fine Life] |
170
|
340 | 11.9 | 10.2 | 51 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Булочки сдобные |
200
|
678 | 15.8 | 18.8 | 111 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Рулет Крабовый [Ашан] |
60
|
111.6 | 4.2 | 6.9 | 7.8 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
28
|
61.9 | 4.6 | 4.7 | 0 |
Итого | 2058 | 1474 | 45 | 53 | 200 |
Итого за день | 2058 | 1474 | 45 | 53 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка сырокопченая (свинина) |
35
|
211.8 | 3.1 | 22.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
53
|
104.4 | 3.2 | 0.6 | 21.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
102
|
40.8 | 3.2 | 0.2 | 6.6 |
Мед пчелиный |
23
|
75.4 | 0.2 | 0 | 18.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 563 | 435 | 10 | 23 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Финики |
35
|
102.2 | 0.9 | 0.2 | 24.2 |
Конфета [Коркунов] |
1
|
70 | 0.8 | 4.4 | 6.6 |
Борщ московский |
247
|
285.3 | 20.5 | 17.8 | 11.4 |
Авокадо |
43
|
68.8 | 0.9 | 6.3 | 0.8 |
Хлеб Эстонский [Дедовский Хлеб] |
34
|
91.5 | 2.6 | 0.9 | 17.1 |
Итого | 470 | 657 | 28 | 29 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
33
|
69.3 | 1.6 | 0.3 | 14.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 103 | 137 | 3 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 500 | 372 | 37 | 7 | 37 |
Итого за день | 1636 | 1603 | 79 | 65 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
жареный хлеб с яйцом |
130
|
338.7 | 12.6 | 15.1 | 38.1 |
Жаркое из курицы по-русски |
150
|
553.2 | 23.1 | 45.2 | 14.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 630 | 898 | 36 | 60 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 367 | 59 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Сникерс [Marzi Pani] |
100
|
241 | 10.8 | 12.2 | 21.9 |
Итого | 100 | 241 | 10 | 12 | 21 |
Итого за день | 1097 | 1198 | 47 | 72 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бычки в томатном соусе, консервы |
70
|
101.5 | 9 | 5.7 | 3.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный |
90
|
350.1 | 4.7 | 16.1 | 46.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Итого | 250 | 622 | 22 | 27 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба Красная с Овощами по-Русски [Азбука Вкуса] |
280
|
464.8 | 46.2 | 25.8 | 11.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.6 | 0.8 | 22.6 |
Итого | 340 | 585 | 50 | 26 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
22
|
72.2 | 0.2 | 0 | 17.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
24
|
47.5 | 1.6 | 0.3 | 9.5 |
Итого | 396 | 123 | 1 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
206
|
88.6 | 1.9 | 0.4 | 16.7 |
Итого | 206 | 88 | 1 | 0 | 16 |
Итого за день | 1192 | 1419 | 76 | 54 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
20
|
51.4 | 2.6 | 4.4 | 0.3 |
Кофе на молоке |
400
|
232 | 2.8 | 4 | 44.8 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 475 | 463 | 11 | 14 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
60
|
133.2 | 10.9 | 6.2 | 8.3 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
50
|
67.5 | 1.7 | 2.5 | 9.5 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166.8 | 3 | 3.9 | 29.8 |
Кисель из яблок по 2-128 |
150
|
145.5 | 0.2 | 0.2 | 35.6 |
Конфета "Красная Шапочка" [Красный Октябрь] |
1
|
77 | 1.1 | 4.3 | 8.8 |
Итого | 314 | 590 | 16 | 17 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Люля Кебаб из Баранины [ВкусВилл] |
200
|
624 | 48.8 | 54.2 | 0 |
Картофель по-деревенски |
100
|
315 | 5 | 16 | 38 |
Итого | 300 | 939 | 53 | 70 | 38 |
Итого за день | 1089 | 1992 | 82 | 101 | 199 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Рагу из баранины или свинины |
150
|
338.4 | 16.8 | 20 | 24.3 |
Шоколад Особый [Крупская] |
30
|
156 | 2.6 | 10.2 | 13.8 |
Итого | 380 | 644 | 23 | 31 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат оливье |
300
|
294.3 | 18.6 | 15.9 | 19.2 |
Конфеты Тоффи Де Люкс [Красный Октябрь] |
60
|
276 | 1.8 | 12 | 40.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 710 | 573 | 20 | 27 | 60 |
Итого за день | 1390 | 1221 | 44 | 59 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
190
|
182.4 | 2.9 | 1 | 39.9 |
Апельсин |
204
|
87.7 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1044 | 276 | 4 | 1 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печенья, крекеры, обычные или медовые, (включаяя с корицей) |
100
|
430 | 6.7 | 10.6 | 74.3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 7.7 | 1.4 | 37.7 |
Итого | 707 | 759 | 24 | 18 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
195
|
83.9 | 1.8 | 0.4 | 15.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 619 | 286 | 5 | 6 | 47 |
Итого за день | 2370 | 1322 | 34 | 27 | 223 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варёная Сгущенка [Белмолпродукт] |
30
|
90 | 0.9 | 3.6 | 15.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 330 | 93 | 0 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту |
300
|
735 | 8.1 | 35.7 | 100.5 |
Кофе Латте 0,3 [Ростик'c - KFC] |
1
|
157 | 5.8 | 3.9 | 24.5 |
Итого | 600 | 892 | 13 | 39 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с овощами |
300
|
123.9 | 12.3 | 5.1 | 6.9 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
Сдоба обыкновенная |
100
|
301 | 8.1 | 5.3 | 54.9 |
Итого | 500 | 668 | 43 | 27 | 61 |
Итого за день | 1430 | 1653 | 57 | 70 | 203 |