СВ
20.03.2021 21:17

Дневник питания за 20.03.2021

Сегодня и завтра у меня дни из серии "не удержалась". Завтра мой день рождения и буду объедаться всякой вкуснятиной.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сдоба выборгская с маком
300
912 22.5 15.6 166.5
Борщ
330
257.7 18.8 14.2 13.5
Хлеб ржаной из сеяной муки
40
84 2 0.4 17.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Апельсин
191
82.1 1.7 0.4 15.5
Яблоко
198
93.1 0.8 0.8 19.4
Чизкейк
100
246.5 7.8 12.8 25.8
Корюшка зубастая, азиатская
200
204 30.8 9 0
Пиво, светлое
350
101.5 0.8 0 5.7
Колбаса сырокопченая, столичная
100
487 24 43.4 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
100
197 6.1 1.2 39.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги