Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
желе с персиком |
125
|
87.5 | 0 | 0 | 21.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 87 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
160
|
161.6 | 4.8 | 5.4 | 23.4 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
50
|
99 | 14.6 | 4.1 | 0 |
Салат из красной капусты |
80
|
148.8 | 0.8 | 12 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 590 | 412 | 20 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
350
|
251.4 | 6.7 | 1.3 | 53.2 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Долма Вегетарианская [Delphi] |
75
|
99.8 | 1.7 | 4.8 | 12.5 |
Кокосово-ананасовый сок |
200
|
90 | 1 | 2 | 17 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 765 | 555 | 10 | 18 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Инжир |
100
|
54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
Итого | 300 | 188 | 1 | 1 | 42 |
Итого за день | 1980 | 1243 | 32 | 40 | 184 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
9000 |
4300 |
7200 |
20500 |
Количество шагов |
13000 |
6686 |
9614 |
29300 |
Время |
105 |
45 |
90 |
240 |
Вес отягощения |
2 |
2 |
1 |
1 |
Перепад высот |
2 |
2 |
Спасибо за то, что радует тёплыми фоточками, они особенно приятны в долгие уральские зимние вечера))