Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
350
|
21.3 | 1.4 | 1.1 | 1.4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
фруктовое пюре (яблоко. манго) |
165
|
105.6 | 0 | 0 | 22.4 |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Мексиканские лепешки |
35
|
108.5 | 2.8 | 2.4 | 19.6 |
Паштет из лосося с укропом |
35
|
71.8 | 1.8 | 3.5 | 0.4 |
Итого | 690 | 454 | 27 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Тушение) |
250
|
177.5 | 4.8 | 0.9 | 37.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
75
|
153 | 19 | 8 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
120
|
261.6 | 33.8 | 12.4 | 1.4 |
Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Моя тхина |
20
|
46.3 | 1.7 | 4 | 0.5 |
Итого | 620 | 668 | 60 | 25 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
570
|
153.9 | 4 | 0.6 | 33.1 |
Итого | 570 | 153 | 4 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки, сырые |
30
|
168 | 6 | 13.6 | 5 |
Итого | 30 | 168 | 6 | 13 | 5 |
Итого за день | 2510 | 1444 | 97 | 51 | 129 |
Алекс написал:
но метаанализ диет показывает что относится.