Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят. 1% жир и 3,7% углеводов |
44
|
165 | 39.6 | 0.4 | 1.6 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
80
|
241.4 | 9.9 | 2.6 | 44.8 |
Вода водопроводная, городская |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
78
|
36.7 | 0.6 | 0.3 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 932 | 446 | 50 | 3 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Варка без слива) |
237
|
77.6 | 3 | 0.2 | 15.2 |
Вода водопроводная, городская |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Толокно с жирными кислотами |
78
|
283.1 | 9.8 | 4.7 | 50.6 |
Фундук |
45
|
293 | 6.8 | 27.7 | 4.2 |
Кунжут |
23
|
130 | 4.5 | 11.2 | 2.8 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 911 | 875 | 24 | 53 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
102
|
306.1 | 11 | 1.3 | 62.6 |
Вода водопроводная, городская |
168
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
17
|
25.3 | 1.1 | 0.1 | 5.1 |
Тофу, 14.1% (12,7) белка и 4.85% (9.9) жира, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния |
125
|
151.3 | 17.6 | 6.1 | 6.6 |
Итого | 412 | 482 | 29 | 7 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Flor Degustation темный. 74% какао. |
4
|
217.1 | 3.8 | 16.5 | 13.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 340 | 220 | 3 | 16 | 14 |
Итого за день | 2595 | 2024 | 108 | 80 | 215 |