Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
6
|
14.1 | 0.5 | 0 | 3 |
Рулет куриный |
59
|
131.5 | 12.2 | 9 | 0.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
29
|
76 | 6.4 | 5.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 494 | 223 | 19 | 14 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сама не знаю что хочу |
180
|
156.4 | 6.3 | 7.6 | 15.7 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
20
|
33.6 | 2.4 | 2.6 | 0.1 |
Бальзамический Крем-Соус Классический [Kotanyi] |
3
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Конфеты, ирис |
4
|
15.6 | 0 | 0.1 | 3.6 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 667 | 215 | 8 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сама не знаю что хочу |
102
|
88.6 | 3.6 | 4.3 | 8.9 |
Котлеты из фарша индейки |
104
|
261.8 | 24.5 | 17.1 | 2.4 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сельдь сухого посола |
27
|
66.7 | 4.7 | 5.2 | 0.2 |
Итого | 743 | 419 | 32 | 26 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вишня (Мытьё, нарезка) |
140
|
72.8 | 1.1 | 0.3 | 14.8 |
Пряники заварные |
36
|
131.8 | 2.1 | 1.7 | 27 |
Итого | 426 | 207 | 3 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ летний с курицей |
250
|
104 | 9.5 | 3.8 | 7.5 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 508 | 115 | 10 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
40
|
44 | 8.8 | 0.2 | 1.3 |
Тыква с финиками/черносливом/курагой и мёдом в мультиварке |
100
|
97.2 | 1.6 | 0.2 | 21.9 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 650 | 143 | 10 | 0 | 24 |
Итого за день | 3488 | 1325 | 84 | 57 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша молочная дружба в мультиварке |
147
|
155.2 | 4.6 | 5.3 | 21.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
12
|
28.2 | 0.9 | 0.1 | 5.9 |
Рулет куриный |
44
|
98 | 9.1 | 6.7 | 0.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь сухого посола |
29
|
71.6 | 5 | 5.6 | 0.2 |
Икра лещевая пробойная, соленая |
11
|
15.6 | 2.7 | 0.5 | 0 |
Итого | 593 | 368 | 22 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Суфле со Вкусом Лимонного Чизкейка [Невский Кондитер] |
35
|
154 | 0.9 | 7.7 | 20 |
Итого | 495 | 156 | 0 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вкусняшка 03.04 |
150
|
90.9 | 2.9 | 5.3 | 7.4 |
Яичные блинчики с зелёным луком |
89
|
159.8 | 11.8 | 12.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 749 | 253 | 14 | 17 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква с финиками/черносливом/курагой и мёдом в мультиварке |
100
|
97.2 | 1.6 | 0.2 | 21.9 |
Итого | 350 | 97 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Борщ летний с курицей |
250
|
104 | 9.5 | 3.8 | 7.5 |
Ржаные отруби |
9
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
Итого | 519 | 116 | 10 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вкусняшка 03.04 |
150
|
90.9 | 2.9 | 5.3 | 7.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
30
|
33 | 6.6 | 0.2 | 1 |
Итого | 430 | 123 | 9 | 5 | 8 |
Итого за день | 3136 | 1116 | 59 | 53 | 97 |
Подсолнечное масло | 2 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 92 г |
Лук зеленый (перо) (Припускание) | 12 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 179.6 кКал | 10.67% | |
Белки | 13.3 г | 17.5% | |
Жиры | 13.6 г | 24.29% | |
Углеводы | 1.1 г | 0.5% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
Вода | 71 г | 3.12% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
28
|
65.8 | 2.1 | 0.2 | 13.8 |
Сельдь сухого посола |
51
|
126 | 8.9 | 9.8 | 0.4 |
Рулет куриный |
66
|
147 | 13.6 | 10.1 | 0.5 |
Тыква с финиками/черносливом/курагой и мёдом в мультиварке |
116
|
112.8 | 1.9 | 0.2 | 25.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 791 | 454 | 26 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вкусняшка 03.04 |
104
|
63 | 2 | 3.6 | 5.1 |
Котлеты из фарша индейки |
108
|
271.8 | 25.5 | 17.7 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
47
|
52.6 | 1.8 | 0.1 | 10.3 |
Пастила из сливы |
17
|
43.6 | 0.3 | 0.1 | 9.9 |
Итого | 798 | 436 | 29 | 21 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное |
12
|
20.2 | 1.4 | 1.6 | 0.1 |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Итого | 172 | 89 | 2 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ летний с курицей |
250
|
104 | 9.5 | 3.8 | 7.5 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Итого | 772 | 120 | 11 | 4 | 9 |
Итого за день | 2533 | 1099 | 70 | 48 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь сухого посола |
28
|
69.2 | 4.9 | 5.4 | 0.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
28
|
73.4 | 6.2 | 5.4 | 0.1 |
Рулет куриный |
20
|
44.6 | 4.1 | 3.1 | 0.1 |
Тыква с финиками/черносливом/курагой и мёдом в мультиварке |
50
|
48.6 | 0.8 | 0.1 | 11 |
Блинчики |
42
|
75.3 | 2.7 | 2.5 | 10.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
11
|
25.9 | 0.8 | 0.1 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 629 | 339 | 19 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
82
|
35.3 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пряники заварные |
42
|
153.7 | 2.5 | 2 | 31.5 |
Итого | 374 | 191 | 3 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вкусняшка 03.04 |
100
|
60.6 | 1.9 | 3.5 | 4.9 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
50
|
56 | 1.9 | 0.1 | 10.9 |
Сельдь тихоокеанская жирная (Припускание) |
108
|
180.9 | 13.2 | 14.3 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 458 | 297 | 16 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр яблочный 2020 |
20
|
39.6 | 0.3 | 0.8 | 7.6 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
66
|
31 | 0.3 | 0.3 | 6.5 |
Рулет куриный |
52
|
115.9 | 10.7 | 8 | 0.4 |
Итого | 588 | 189 | 11 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное |
23
|
38.6 | 2.7 | 3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 273 | 41 | 2 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Борщ летний с курицей |
200
|
83.2 | 7.6 | 3 | 6 |
Ржаные отруби |
6
|
6.9 | 0.7 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 656 | 92 | 8 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 560 | 152 | 18 | 6 | 4 |
Итого за день | 3538 | 1303 | 80 | 58 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша молочная дружба в мультиварке |
200
|
211.2 | 6.2 | 7.2 | 29.6 |
Рулет куриный |
65
|
144.8 | 13.4 | 9.9 | 0.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 715 | 429 | 21 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вкусняшка 03.04 |
122
|
73.9 | 2.3 | 4.3 | 6 |
Котлеты из фарша индейки |
103
|
259.3 | 24.3 | 16.9 | 2.4 |
Сельдь сухого посола |
40
|
98.8 | 7 | 7.7 | 0.3 |
Сыр яблочный 2020 |
20
|
39.6 | 0.3 | 0.8 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 545 | 474 | 33 | 29 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир в вафельном рожке |
90
|
228.6 | 2.7 | 12.6 | 25.1 |
Итого | 390 | 228 | 2 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Горчица столовая |
7
|
10 | 0.7 | 0.4 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Рулет куриный |
49
|
109.2 | 10.1 | 7.5 | 0.3 |
Итого | 342 | 174 | 12 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 260 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2252 | 1308 | 71 | 67 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Птитим с курицей и луком |
160
|
227.7 | 19.4 | 9 | 16 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сельдь сухого посола |
24
|
59.3 | 4.2 | 4.6 | 0.2 |
Конфеты Птичье Молоко [Рот Фронт] |
34
|
156.4 | 0.9 | 8.5 | 18.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 658 | 544 | 25 | 30 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вкусняшка 03.04 |
104
|
63 | 2 | 3.6 | 5.1 |
Котлеты индосвиноговяжьи |
106
|
177.9 | 12.2 | 11 | 7.2 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
51
|
57.1 | 1.9 | 0.1 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр яблочный 2020 |
18
|
35.6 | 0.3 | 0.7 | 6.9 |
Итого | 539 | 336 | 16 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ летний с курицей |
236
|
98.2 | 9 | 3.5 | 7.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 496 | 100 | 9 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
Тыква с финиками/черносливом/курагой и мёдом в мультиварке |
80
|
77.8 | 1.3 | 0.2 | 17.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 154 | 16 | 0 | 19 |
Итого за день | 2143 | 1136 | 67 | 49 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
74
|
82.9 | 2.8 | 0.1 | 16.1 |
Вкусняшка 03.04 |
75
|
45.4 | 1.4 | 2.6 | 3.7 |
Рулет куриный |
66
|
147 | 13.6 | 10.1 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пряники заварные |
42
|
153.7 | 2.5 | 2 | 31.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 777 | 433 | 20 | 14 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша молочная дружба в мультиварке |
208
|
219.6 | 6.4 | 7.5 | 30.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 478 | 219 | 6 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное |
52
|
87.4 | 6.2 | 6.8 | 0.3 |
Кофе 3 в 1 Latte Мягкий [Жокей] |
12
|
52.4 | 0.7 | 1.8 | 8.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
30
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 294 | 152 | 7 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Птитим с курицей и луком |
160
|
227.7 | 19.4 | 9 | 16 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 227 | 19 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
85
|
93.5 | 18.7 | 0.5 | 2.8 |
Сметана 20% жирности |
45
|
92.7 | 1.1 | 9 | 1.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 186 | 19 | 9 | 4 |
Итого за день | 2839 | 1219 | 73 | 49 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский |
90
|
290.7 | 19.7 | 21.7 | 4.1 |
Итого | 590 | 290 | 19 | 21 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пюре картофельное |
150
|
118.5 | 2.1 | 4.8 | 16.5 |
Сельдь тихоокеанская жирная (Припускание) |
122
|
204.4 | 14.9 | 16.1 | 0 |
Пряники заварные |
42
|
153.7 | 2.5 | 2 | 31.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Апельсин |
20
|
8.6 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Итого | 594 | 487 | 19 | 22 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
29
|
12.5 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 589 | 15 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
20
|
8.6 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Итого | 20 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Вкусняшка 03.04 |
120
|
72.7 | 2.3 | 4.2 | 5.9 |
Курочка с картошечкой тушёная |
210
|
221.3 | 10.7 | 12.6 | 16 |
Печенья, шоколадные вафли |
24
|
103.9 | 1.6 | 3.4 | 16.6 |
Итого | 614 | 400 | 14 | 20 | 39 |
Итого за день | 2407 | 1202 | 54 | 64 | 98 |