Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пюре гороховое |
150
|
168.8 | 11 | 4.4 | 21.5 |
Консервы из речной рыбы |
125
|
190.4 | 9.6 | 12.5 | 9.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
27
|
70.7 | 6 | 5.2 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 752 | 432 | 26 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
66
|
182.8 | 6 | 0.7 | 37.5 |
Салат пекинка с авокадо и пророщеным машем |
100
|
76.2 | 1.7 | 5.9 | 3.7 |
Печень говяжья (Варка) |
100
|
111.5 | 16.1 | 2.8 | 5.3 |
Кетчуп |
13
|
13.1 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 539 | 386 | 24 | 9 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
57
|
24.5 | 0.5 | 0.1 | 4.6 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 180 | 101 | 1 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
250
|
123.5 | 6.8 | 6.5 | 9.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ржаные отруби |
7
|
8 | 0.9 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 507 | 134 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 1978 | 1053 | 59 | 40 | 110 |
Я после 400гр не сыта 🤔