МНВасилина
05.12.2022 21:36

Дневник питания за 05.12.2022

Очень захотелось сегодня манной каши. Почти вкусно получилось. Все остальное тоже так себе,но есть можно!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
3000
0 0 0 0
Постная манная каша
345
98 2.1 0.3 22.1
Постный овощной салат с Айсбергом
492
256.3 13.3 1 44.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
200
320 4 29.3 3.7
Хлеб Дарницкий домашний
67
141.4 4.4 0.6 28.9
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
Помидор (томат), парниковый
90
12.6 0.5 0 3.4
Яблоко
222
104.3 0.9 0.9 21.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
130
97.5 2.6 0.5 20.5
Капуста белокочанная, квашеная
200
46 3.6 0.2 6
Лаваш белый, обогащенный
60
165 5.5 0.7 32.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы