Роуз
01.12.2022 09:54

Дневник питания за 01.12.2022

День 39. С первым днём зимы! Сегодня меня завтраком угощали, поэтому просто записала калорийность. Думаю как раз верно указала - там были сосиски, потушенные с помидором и куриным фаршем, а вместо хлеба - крекеры с луком.
Вчера накидывал некоторые конкурсы на НГ, чтобы было веселее, никогда такого не делала, всегда отмечали под просмотр телевизора, небольшой прогулки и тазиком салата. Прошлые 2 года вообще не праздничные были, за 3 дня до 2021 умер папа, поэтому мы ничего не делали, а 2022 встречали с мамой и сестрой, смотря маску на НТВ.
Ну такое было)
В этом году приедет подруга. Да даже если не приедет, мы все равно вдвоем хотим. И я хочу по красоте встретить новый год. С украшениями, с фуршетным столом, чтобы было максимально вкусно, а не просто майонез с майонезом вприкуску. И пусть будут блюда (как я пока накидала) почти состоявшие из канапе и бутербродиков, 2 салата максимум, и то лёгких - типа Цезаря и дамского угодника, я решила, а зачем загружаться максимально, зачем выбиваться из сил, нагатавливая, чтобы в 10 вечера уже спать хотелось? Лучше минимально сил, но максимально отдохнуть. К тому же, всю неделю потом доедать салаты - прям бееее, уже так не хочется, уже так не делали давно, и когда в обычные дни готовим тот же оливье, то максимум на 2 суток. В общем, старость это, или разум говорит во мне, не знаю) но... Слишком много нервов было за этот год, и столько же предстоит, внутри я все также переживаю, но, как завещала Скарлетт - подумаю об этом завтра

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
еда
800
800 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
162
184.7 14.6 0.6 18.9
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша под Сырной Шапкой и Гратен [Своя Компания]
1
424 24.2 29.3 15.1
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата, обогащенный кальцием и витамином Д
500
235 3.4 0.6 54.9
Пончик [Dunkin' Donuts]
1
300 3 14 40
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина 01.12.2022 13:45
Мы 31 декабря всей семьёй ложимся днем спать. Часов в 6-7 вечера начинаем вместе готовить, и готовим немного. Пару салатов, бутерброды и горячее. Первого января все доедаем. И так уже года три точно.
Роуз 01.12.2022 13:54
Марина, самое оптимальное!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы