Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
240
|
33.6 | 1.9 | 0.2 | 6 |
Тыква |
180
|
39.6 | 1.8 | 0.2 | 7.9 |
Банан |
230
|
220.8 | 3.5 | 1.2 | 48.3 |
Итого | 1940 | 624 | 38 | 2 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржа |
190
|
39.9 | 3.6 | 0.2 | 5.9 |
Горошек зелёный, замороженный |
180
|
138.6 | 9.4 | 0.7 | 16.4 |
Лук зеленый (перо) |
19
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Печень трески. Консервы |
35
|
214.6 | 1.5 | 23 | 0.4 |
Чеснок, зелень |
22
|
10.1 | 1.4 | 0 | 1.1 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
110
|
24.2 | 2.8 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 556 | 431 | 18 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
130
|
267.8 | 28.7 | 16.1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
150
|
37.4 | 1.4 | 0.3 | 4.5 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Итого | 298 | 423 | 33 | 27 | 6 |
Итого за день | 3294 | 1483 | 91 | 53 | 140 |