Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет из 1 яйца |
100
|
115.6 | 8.5 | 8 | 2.3 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
180
|
97.2 | 5.2 | 4.5 | 8.6 |
Итого | 295 | 272 | 13 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп овощной с курицей |
250
|
127.8 | 10.5 | 1 | 16.5 |
Итого | 250 | 127 | 10 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
500
|
335 | 14 | 20 | 21 |
Итого | 500 | 335 | 14 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из помидоров огурцов и сладкого перца со сметаной |
250
|
82 | 3 | 3.5 | 9 |
Итого | 250 | 82 | 3 | 3 | 9 |
Итого за день | 1295 | 817 | 41 | 37 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Творог 9% жирности |
75
|
126.8 | 13.5 | 6.8 | 2.3 |
Ряженка 4,0% жирности |
250
|
167.5 | 7 | 10 | 10.5 |
Итого | 385 | 351 | 21 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бисквит с белковым кремом |
15
|
39.7 | 1.2 | 0.7 | 7.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
кофе раств. без сахара |
200
|
14 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 111 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 70 | 32 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба жареная речная |
120
|
216 | 24.7 | 10.9 | 4.8 |
Молоки рыб, все виды |
35
|
50.1 | 7.8 | 2.2 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
Итого | 217 | 470 | 42 | 25 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу с курицей |
290
|
245.1 | 28.4 | 7.8 | 15.4 |
Итого | 290 | 245 | 28 | 7 | 15 |
Итого за день | 1252 | 1211 | 95 | 52 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Молоко 4% жирности, топленое |
150
|
100.5 | 4.4 | 6 | 7.1 |
Салат из моркови с яблоком со сметаной |
80
|
68.3 | 1 | 4.4 | 5.7 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
800
|
8 | 0 | 0 | 1.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Ряженка 4,0% жирности |
250
|
167.5 | 7 | 10 | 10.5 |
АктиБИО йогурт |
40
|
32.4 | 1.9 | 1.4 | 3 |
Итого | 1900 | 632 | 24 | 30 | 62 |
Итого за день | 1900 | 632 | 24 | 30 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
125
|
211.3 | 22.5 | 11.3 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Хлеб "Черногорский с черносливом" |
25
|
55 | 1.5 | 0 | 11.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 290 | 422 | 27 | 19 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш пророщенный |
30
|
9 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Пекинская капуста |
57
|
9.1 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Лечо консервированое(перец+томат паста) |
87
|
51.3 | 1.7 | 2.6 | 9.6 |
Пирог с капустой и яйцом |
120
|
190.2 | 7.3 | 4.9 | 28.7 |
Итого | 374 | 342 | 17 | 13 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Виноград кишмиш |
45
|
31.1 | 0.3 | 0.1 | 7.7 |
Итого | 125 | 68 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с шамп. и верм. 25.10.21 |
430
|
215 | 14.2 | 6.9 | 22.8 |
Итого | 430 | 215 | 14 | 6 | 22 |
Итого за день | 1219 | 1047 | 60 | 40 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лечо |
90
|
42.4 | 1.4 | 0.3 | 9.3 |
Голубцы |
255
|
280.5 | 15.3 | 14 | 23 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
25
|
60.5 | 2.1 | 0.7 | 11.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
кекс |
50
|
200 | 3.5 | 8 | 29 |
Итого | 595 | 757 | 26 | 26 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареная курица на сковороде |
60
|
126 | 15.6 | 7.2 | 0 |
Наггетсы жареные |
80
|
148.2 | 16.8 | 5.8 | 7.4 |
Итого | 140 | 274 | 32 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с колбасой и помидорами |
70
|
112.4 | 7.1 | 8.8 | 1.3 |
Кальмар |
50
|
50 | 9 | 1.1 | 1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 185 | 312 | 23 | 22 | 3 |
Итого за день | 1020 | 1388 | 83 | 62 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
500
|
270 | 14.5 | 12.5 | 24 |
Бульон куриный |
600
|
216 | 15.1 | 7.2 | 21.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2100 | 486 | 29 | 19 | 45 |
Итого за день | 2100 | 486 | 29 | 19 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная отбивная с грибами, помидорами и сыром |
95
|
128.5 | 19.7 | 4.9 | 1.6 |
Маринованные кабачки «Как грузди» |
70
|
58.7 | 0.6 | 3.9 | 5.1 |
Колбаса вареная, молочная |
24
|
60.5 | 2.8 | 5.5 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36.3 | 1.2 | 0.4 | 6.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 301 | 421 | 31 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с курицей, луком и морковью |
110
|
107.5 | 8.7 | 2.2 | 13.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
17
|
41.1 | 1.4 | 0.4 | 7.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Молоки рыб, все виды |
26
|
37.2 | 5.8 | 1.7 | 0.4 |
Оладушки из кабачка и свино-куриного фарша |
130
|
275.9 | 20.9 | 15.3 | 13.5 |
Итого | 289 | 506 | 36 | 24 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица вареная |
68
|
115.6 | 17.1 | 5 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
47
|
35.3 | 0.9 | 0.2 | 7.4 |
Оладушки из кабачка и свино-куриного фарша |
73
|
154.9 | 11.8 | 8.6 | 7.6 |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Итого | 288 | 341 | 32 | 15 | 18 |
Итого за день | 878 | 1270 | 100 | 62 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсяная каша на курином бульоне |
245
|
124.5 | 7.6 | 2.7 | 16.7 |
курица вар |
48
|
86.2 | 9.3 | 5.3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Мойва припущенная |
40
|
42.5 | 4.5 | 2.4 | 0.8 |
Итого | 358 | 344 | 27 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка с вареной сгущенкой |
35
|
147 | 2.3 | 6.7 | 20 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Итого | 95 | 179 | 4 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
110
|
143.1 | 1.9 | 11.3 | 9 |
Окрошка_дом |
290
|
328.6 | 18 | 24.4 | 9.9 |
Колбаса Полукопченая Рубленая [Здоровая Ферма] |
57
|
79.8 | 7.4 | 5.7 | 0 |
Итого | 457 | 551 | 27 | 41 | 18 |
Итого за день | 910 | 1075 | 58 | 67 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1400 | 278 | 16 | 11 | 27 |
Итого за день | 1400 | 278 | 16 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур с курицей |
190
|
187.2 | 17.5 | 4 | 18.6 |
Соевый фарш обжаренный с луком |
45
|
77.6 | 5.4 | 4.1 | 5.1 |
Ветчина Рублевский для завтрака из свинины |
40
|
73.2 | 4.8 | 6 | 0 |
Чусовской хлеб |
15
|
31.8 | 1.2 | 0.2 | 7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Итого | 365 | 410 | 31 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
80
|
43.8 | 1.4 | 2.2 | 4.7 |
Котлета из свинины и курицы |
65
|
108.7 | 9.9 | 6.5 | 2.6 |
пирожок с капустой печеный |
85
|
153.7 | 4.9 | 4.6 | 23.1 |
Сельдь слабосолёная |
40
|
58 | 6.8 | 3.4 | 0 |
Квас домашний |
200
|
54 | 0.2 | 0 | 10.4 |
Итого | 470 | 418 | 23 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриный бульон с вермишелью |
200
|
86.2 | 8.4 | 1.2 | 9.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Черемша |
10
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Курица отварная (только мясо) |
61
|
103.7 | 15.4 | 4.5 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 339 | 309 | 32 | 13 | 14 |
Итого за день | 1174 | 1138 | 86 | 45 | 90 |