Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная мука цельнозерновая |
70
|
238 | 9.2 | 1.8 | 42.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Тунец натуральный. Консервы |
110
|
105.6 | 24.8 | 0.8 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе с 1,5 % молоком без сахара |
200
|
33.2 | 1.6 | 0.6 | 5.4 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 457 | 575 | 46 | 20 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
15
|
6.8 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 85 | 108 | 15 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
340
|
245.8 | 6.6 | 1.3 | 51.9 |
Фрикадельки из куриного и говяжьего фарша |
60
|
84.5 | 11.3 | 4.1 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 616 | 480 | 20 | 16 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 10 | 60 | 1 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с жареными баклажанами с фрикадельками и грибами |
400
|
254 | 11.6 | 11.2 | 26.4 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Итого | 410 | 270 | 13 | 11 | 28 |
Итого за день | 3578 | 1495 | 96 | 57 | 142 |