Нина
25.01.2023 23:33

Дневник питания за 25.01.2023

После мощного субботнего пережора наступила эра недожора. Надолго ли? Не нравятся мне эти качели конечно. В пятницу покаталась на лыжах беговых, хорошо так, что мышцы до сих пор болят😁 

А ещё сегодня был очень долгожданный день для поклонников Шахрукх Хана, после 4 летнего перерыва наконец-то вышел фильм. В Индии люди с 7 утра атаковали кинотеатры. В России же все стандартно, 1 день и только с субтитрами, но и на этом спасибо) В Челябинске , как обычно, 1 сеанс Но сегодня заполняемость больше половины зала, фанаты Шаха собрались и даже добавился дополнительный сеанс.
Это гораздо больше обычного, так как я не пропускаю ни один индийский фильм в кинотеатре. Очень круто в Уфе, там несколько залов и несколько сеансов и почти везде полные залы. Но там всегда посещаемость на высоком уровне. 

Сам фильм - это полный восторг, не описать эмоции словами, много трюков, спецэффектов и моего любимого индийского кринжа - так я называю невообразимое и неестественное действие, но именно это изюминка этих фильмов, так как, если они делают этот кринж, то делают его самым дорогим, красочным и лучшим) 

Наблюдать на экране любимого с детства актера (как бы смешно это не звучало) в потрясающей форме, слышать их оригинальные голоса, это просто огнище 🔥 А как же зал рукоплескал появлению героев с голым торсом. На фото, как раз образ Шарука из первого постера к фильму, опубликованный в марте при объявлении даты премьеры фильма. + кадры из зала) А ему уже 57 лет)) это фото с того времени висит на моем холодильнике и помогает не лезть туда лишний раз

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
120
135.6 28.3 2.3 0.5
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка)
50
25.6 1.4 1.2 2.3
Роти/чапати без смеси
1
136 5.3 1 24.5
Кофе молотый с концетрированным молоком
1
43.2 2.2 2.4 3
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
5
2.5 0.2 0 0.4
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
60 4.1 4.6 0.5
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
100
27 1.3 0.1 5.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с жареными баклажанами с фрикадельками и грибами
250
105 5.5 4.8 9.5
Котлеты из куриного и говяжьего фарша без панировки
150
187.8 19.2 7.8 9.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби
20
49.2 3.5 1.4 10.2
Кефир 2,5% жирности
1
132.5 7.2 6.3 10
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Евгения Вик 25.01.2023 23:38
Актёра такого не знаю. Но очень красивый мужчина👍
Нина 25.01.2023 23:52
Евгения Вик, Шахрукх Хан как его называют Король Хан или Король Болливуда) недавно рейтинг опубликовали, находится на 3 месте в списке самых богатых актеров мира)
Дарья 27.01.2023 03:27
Поздравляю, дождалась 😉

Фигура у него, конечно, крутая.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы