Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
120
|
135.6 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка) |
50
|
25.6 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
Роти/чапати без смеси |
1
|
136 | 5.3 | 1 | 24.5 |
Кофе молотый с концетрированным молоком |
1
|
43.2 | 2.2 | 2.4 | 3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4.1 | 4.6 | 0.5 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 666 | 581 | 55 | 22 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с жареными баклажанами с фрикадельками и грибами |
250
|
105 | 5.5 | 4.8 | 9.5 |
Котлеты из куриного и говяжьего фарша без панировки |
150
|
187.8 | 19.2 | 7.8 | 9.5 |
Итого | 400 | 292 | 24 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
Кефир 2,5% жирности |
1
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 290 | 247 | 10 | 7 | 36 |
Итого за день | 2556 | 1121 | 91 | 42 | 92 |