Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
45
|
68.3 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
75
|
33.8 | 2.3 | 1.1 | 3.6 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Итого | 555 | 204 | 11 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Клубника замороженная |
150
|
52.5 | 0.6 | 0.2 | 10.5 |
Темный Шоколад [RED] |
13
|
38.9 | 0.5 | 3.3 | 4.4 |
Итого | 1063 | 100 | 1 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 28.03.21 |
1
|
85.1 | 5.5 | 0.8 | 10.3 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
18
|
21.4 | 0.5 | 1.8 | 0.8 |
Легкие Блинчики [Veln] |
55
|
55 | 6.3 | 2.2 | 2.5 |
Итого | 469 | 161 | 12 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
Помидор (томат), парниковый |
500
|
70 | 3 | 0 | 19 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Итого | 1580 | 338 | 16 | 1 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской (Запекание) |
180
|
149.5 | 33.8 | 2.2 | 0 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
270
|
194.8 | 5.2 | 0.9 | 41.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 453 | 371 | 39 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
20
|
48.2 | 5.1 | 0.2 | 2.3 |
Хлебцы Хрустящие 7 Злаков [Dr. Korner] |
30
|
87 | 3 | 0.6 | 17.1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
6
|
34.9 | 1.2 | 3 | 0.8 |
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
20
|
30 | 1.5 | 2 | 1.5 |
Итого | 201 | 255 | 23 | 6 | 22 |
Итого за день | 4321 | 1431 | 104 | 29 | 185 |
1400 калорий...