Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
80
|
36 | 8 | 0.1 | 0.8 |
Хлебцы овсяно-пшеничные со смесью семян [Dr.Korner] |
20
|
64.1 | 2.4 | 1.2 | 10.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко обезжиренное, с витаминами A и D |
50
|
17 | 1.7 | 0 | 2.5 |
Итого | 450 | 120 | 12 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп тыква кабачок капуста (06.01.21) |
1.4
|
109.2 | 6.2 | 1.3 | 18.2 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
15
|
20.7 | 1.7 | 1.2 | 0.8 |
Горбуша Филе Горячего Копчения [Русское Море] |
150
|
225 | 39 | 7.5 | 0 |
Итого | 608 | 354 | 46 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье миндально-кокосовое |
0.6
|
55 | 1 | 3 | 5.9 |
Итого | 11 | 55 | 1 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1505 | 15 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Запекание) |
230
|
46.3 | 5.3 | 0.6 | 5.9 |
Шампиньоны (Запекание) |
150
|
38.5 | 6.1 | 1.4 | 0.1 |
Ширатаки Феттучини [Midori] |
200
|
16 | 0.4 | 0 | 10 |
Треска (Запекание) |
150
|
94.9 | 22.1 | 0.8 | 0 |
Форель радужная, разведенная на ферме |
50
|
70.5 | 10 | 3.1 | 0 |
Итого | 780 | 266 | 43 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Перец сладкий красный |
90
|
24.3 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
300
|
48 | 4.5 | 0.6 | 6 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
60
|
12 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 1024 | 222 | 12 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
25
|
60.3 | 6.4 | 0.3 | 2.9 |
Сироп Двойное Печенье [Fito Forma] |
200
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
40
|
18 | 4 | 0 | 0.4 |
Хлебцы овсяно-пшеничные со смесью семян [Dr.Korner] |
10
|
32 | 1.2 | 0.6 | 5.4 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
2.8
|
16.3 | 0.5 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 277 | 166 | 12 | 2 | 19 |
Итого за день | 4657 | 1200 | 128 | 28 | 110 |