Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Клубничное [Fit&Sweet] |
28
|
26 | 5 | 0.1 | 1.7 |
Каша Тыквенная [Компас Здоровья] |
30
|
61.8 | 3 | 2.2 | 7.5 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
12
|
16.6 | 1.4 | 0.9 | 0.6 |
Хлебцы гречневые [Organic] |
1
|
16.8 | 0.7 | 0.2 | 3.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
130
|
46.8 | 3.9 | 0.7 | 6.2 |
Итого | 506 | 171 | 14 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречневые [Organic] |
4
|
67.2 | 2.9 | 0.7 | 12.7 |
Печенье Клубничное [Fit&Sweet] |
42
|
39.1 | 7.4 | 0.1 | 2.5 |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 191 | 162 | 22 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
80
|
15.2 | 1.3 | 0.2 | 0.8 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
80
|
22.4 | 2.5 | 0.1 | 1.9 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
40
|
18 | 4 | 0 | 0.4 |
Хлебцы гречневые [Organic] |
3
|
50.4 | 2.2 | 0.5 | 9.5 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
10
|
13.8 | 1.1 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 323 | 177 | 12 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 805 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Запекание) |
200
|
40.3 | 4.6 | 0.5 | 5.2 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
180
|
34.2 | 2.9 | 0.4 | 1.9 |
Перец сладкий зеленый (Запекание) |
180
|
42.2 | 2.2 | 0.2 | 8.2 |
Карп (Запекание) |
180
|
182.9 | 26.5 | 8.5 | 0 |
Итого | 740 | 299 | 36 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
300
|
51 | 3.7 | 0.9 | 3.6 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
120
|
27.6 | 3.5 | 0.4 | 2.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
70
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Уксус бальзамический |
20
|
17.6 | 0.1 | 0 | 3.4 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Базилик, свежий |
40
|
9.2 | 1.3 | 0.3 | 0.4 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 1089 | 257 | 14 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
20
|
48.2 | 5.1 | 0.2 | 2.3 |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эклеры Шоколад [Excess Free] |
30
|
39 | 3.8 | 2.4 | 0.6 |
Хлебцы гречневые [Organic] |
2
|
33.6 | 1.4 | 0.4 | 6.4 |
Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
40
|
18 | 4 | 0 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
2
|
11.6 | 0.4 | 1 | 0.3 |
Печенье Клубничное [Fit&Sweet] |
14
|
13 | 2.5 | 0 | 0.8 |
Итого | 718 | 163 | 17 | 4 | 10 |
Итого за день | 4372 | 1240 | 117 | 30 | 113 |