Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Запекание) |
250
|
115.2 | 26.7 | 0.4 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Миндаль, обжареный в меде, небланшированный |
6
|
35.6 | 1.1 | 3 | 0.9 |
Безе без Сахара [SDPS] |
100
|
125 | 9.5 | 0 | 10 |
Творог влажный обезжиренный |
100
|
72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Молоко 1% жирности |
150
|
63 | 5.1 | 1.5 | 7.5 |
Леденцы со Вкусом Мёда и Лимона [Halls] |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.8 |
Итого | 1712 | 479 | 54 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Тушение) |
100
|
31.9 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Брокколи (Тушение) |
150
|
47.4 | 4 | 0.5 | 5.5 |
Цветная капуста (Тушение) |
150
|
45 | 3.1 | 0.4 | 5.9 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
200
|
92.2 | 21.3 | 0.3 | 2 |
Итого | 600 | 216 | 29 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
20
|
57.8 | 4.9 | 3 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт обезжиренный, ванильный или лимонный, с низкокалорийным подсластителем |
300
|
129 | 11.6 | 0.5 | 22.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
5
|
17.6 | 0.6 | 0.3 | 3.1 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
25
|
62.5 | 7 | 3.7 | 0 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Хлеб отрубной |
55
|
99.1 | 9.4 | 3.4 | 7.8 |
Творог влажный обезжиренный |
300
|
216 | 31 | 0.9 | 20 |
Итого | 1770 | 688 | 65 | 20 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара |
30
|
195 | 7.4 | 16.5 | 1.9 |
Итого | 30 | 195 | 7 | 16 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
150
|
25.5 | 1.8 | 0.5 | 1.8 |
Сыр пармезан, 28,4% белка, крошеный, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
42 | 2.8 | 2.8 | 1.4 |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Кесадилья Мясная [Додо Пицца] |
30
|
80.7 | 2.9 | 5.6 | 4.8 |
Итого | 440 | 289 | 8 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
260
|
153.4 | 26.5 | 1 | 9.4 |
Погрешность |
1
|
200 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 261 | 353 | 26 | 1 | 9 |
Итого за день | 4813 | 2222 | 192 | 53 | 150 |