Зайчатина
31.01.2025 06:00
Дневник питания за 30.01.2025
Достала печень замороженую, развернула, а там - кусок с кучей жил.
А завернут был в пакет так, что с внешней стороны прям идеальный.
Мастера работают 🤷🏻♀️
Напитки
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток миндальный на соевой основе Nemoloko Professional [Nemoloko] |
160
|
56 | 3.2 | 2.4 | 4.8 |
| Кофе растворимый, порошок |
3
|
10.6 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко миндальное [137 degrees] |
180
|
58.1 | 1.8 | 5 | 1.3 |
| Итого | 2843 | 134 | 5 | 7 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Protein Chocoron Amaretto Cherry |
2
|
140 | 10 | 6 | 10 |
| Итого | 60 | 140 | 10 | 6 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
103
|
85.5 | 9.3 | 3.1 | 5.2 |
| Яичный белок куриный |
5
|
84 | 19.4 | 0.3 | 1.8 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
1
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 339 | 266 | 36 | 10 | 7 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баурсак |
50
|
121 | 4.6 | 2.5 | 20.1 |
| Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара |
20
|
30 | 1 | 0.8 | 10.4 |
| Итого | 70 | 151 | 5 | 3 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окунь морской (сибас) (Запекание) |
420
|
394.5 | 70.3 | 12.3 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
260
|
36.4 | 2.3 | 0.4 | 4.6 |
| Огурец парниковый |
276
|
30.4 | 1.9 | 0.3 | 5.2 |
| Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
| Перец сладкий красный |
167
|
45.1 | 2.2 | 0.2 | 8.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
185
|
25.9 | 1.1 | 0 | 7 |
| Бальзамический Соус [Monini] |
6
|
11.3 | 0 | 0 | 2.7 |
| Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Печень говяжья жареная с луком |
30
|
34.5 | 2.8 | 1.9 | 1.6 |
| Итого | 1425 | 615 | 81 | 16 | 35 |
В течение дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батончик маршмеллоу [Marshick] |
5
|
444.7 | 30 | 20.6 | 34.6 |
| Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
52
|
166.4 | 5.7 | 0.5 | 34.8 |
| Йогурт греческий 2% [Простоквашино] |
125
|
78.8 | 10.9 | 2.5 | 3.3 |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
250
|
112.5 | 25 | 0.3 | 2.5 |
| Фисташки несолёные, сухая обжарка |
16
|
91.5 | 3.4 | 7.3 | 2.9 |
| Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
143
|
197.3 | 16.3 | 11.3 | 7.4 |
| Итого | 742 | 1091 | 91 | 42 | 85 |
| Итого за день | 5479 | 2398 | 229 | 86 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Катерина
31.01.2025 07:51
Не поняла, с какой кучей?
Ника
31.01.2025 08:05
Если это говяжья печень , то сосуды
и протоки крупные , конечно. Видимо вам центральная часть попалась. Тут ничего страшного нет, если внешне чистые.Мне вот такие "мастера " охлажденную красиво так показали и отрезали. А пришлось выбросить. Так как все протоки были желчью забиты...
и протоки крупные , конечно. Видимо вам центральная часть попалась. Тут ничего страшного нет, если внешне чистые.Мне вот такие "мастера " охлажденную красиво так показали и отрезали. А пришлось выбросить. Так как все протоки были желчью забиты...
