Зайчатина

31.01.2025 21:27

Дневник питания за 31.01.2025

Принято коллективное решение вложить остаки денег в зубы, которыми похоже будет нечего жевать несколько следующих месяцев 🤣 ну, удачи нам. Поедем к зубному во вторник 💁🏻‍♀️ а в выходные работать.

Напитки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, порошок	3	10.6	0.4	0	2.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Напиток миндальный на соевой основе Nemoloko Professional [Nemoloko]	180	63	3.6	2.7	5.4
Итого	2683	83	4	2	10

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара	105	157.5	5.3	0.2	7.4
Баурсак	73	176.7	6.7	3.7	29.3
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл]	12	38.4	1.3	0.1	8
Итого	315	428	25	4	45

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar]	2	198.4	14.4	6.4	17.6
Итого	160	198	14	6	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса]	80	66.4	7.2	2.4	4
Яичный белок куриный	5	84	19.4	0.3	1.8
Яйцо куриное (Запекание)	1	88	7.3	6.3	0.4
Айсберг (салат кочанный)	260	36.4	2.3	0.4	4.6
Итого	575	274	36	9	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт греческий 2% [Простоквашино]	125	78.8	10.9	2.5	3.3
Лимон (Припускание)	15	4.7	0.1	0	0.4
Итого	140	83	11	2	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	180	302.4	42.8	13.3	0
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	120	247.2	26.5	14.8	0
Айсберг (салат кочанный)	340	47.6	3.1	0.5	6
Огурец парниковый	210	23.1	1.5	0.2	4
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Перец сладкий красный	104	28.1	1.4	0.1	5.5
Помидор (томат), парниковый	160	22.4	1	0	6.1
Бальзамический Соус [Monini]	6	11.3	0	0	2.7
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Итого	1221	726	77	30	31

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar]	1	99.2	7.2	3.2	8.8
Итого	80	99	7	3	8

В течение дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик маршмеллоу [Marshick]	3	266.8	18	12.4	20.7
Конфеты, ирис	10	39.1	0	0.3	9
Карамель, леденцовая	1	23	0	0	5.7
Соль поваренная пищевая	6	0	0	0	0
Итого	112	329	18	12	35

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл]	12	38.4	1.3	0.1	8
Фисташки несолёные, сухая обжарка	7	40	1.5	3.2	1.3
Итого	144	134	15	3	10
Итого за день	5430	2358	209	74	174

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 31.01.2025 22:20

Ну на зубы стоит потратиться.Все что я лечила бесплатно ,меня покинуло.Удачи

Это пройдёт 31.01.2025 23:08

Уф. Мне тут тоже выкатили страшный счёт на коронку, при этом только половину возмещает страховка... Я пока собираюсь с духом. Вы молодец, любите себя больше, чем я.

Юджин (кето+ИГ) 31.01.2025 23:33

ГАЛИНА Ш написал:
Все что я лечила бесплатно ,меня покинуло

а мне как-то 30 лет назад бесплатно одна врачиха спасла зуб от удаления, - пролечила, запломбировала и он до сих пор на месте... Извини!

ГАЛИНА Ш 31.01.2025 23:48

Юджин (кето+ИГ), Это Вам повезло.У меня всю жизнь ооочень плохие зубы и я их ооочень берегу.Не хватает только трех из 32.Их убила районная медицина.

Юджин (кето+ИГ) 01.02.2025 01:29

ГАЛИНА Ш,в возрасте зубы уже трудно укрепить, т.к. из крови очень мало до них доходит. Применяйте гели и лаки специальные для зубов, которые продлят их жизнь.

Зайчатина 01.02.2025 05:16

Это пройдёт, а сколько коронка стоит, если не секрет?

Мне наверно тоже понадобится делать. На один зуб корону минимум.
И один имплант с коронкой. Вот имплант с коронкой под ключ 800$ стоит (почти полторы зарплаты) , но это по скидке, и я не знаю, что за коронка, имплант корейский.

Наверное, в Европе раза в 2 дороже, минимум.

Юджин (кето+ИГ) 01.02.2025 06:10

Зайчатина написал:
Наверное, в Европе раза в 2 дороже, минимум.

с учётом, что, в зависимости от страны, средний заработок там выше, чем у нас в 3-5 раз, то было бы логично. Но есть европейские страны, где это могло бы быть бесплатно, если ты гражданин или для определённых категорий граждан... Извини!

ГАЛИНА Ш 01.02.2025 07:28

Юджин (кето+ИГ), У меня хороший доктор.
0

Это пройдёт 01.02.2025 10:05

Зайчатина, сама коронка 800, но сказали, что зуб под пломбой был недоубит, и надо на зачистку корней примерно столько же.

Зайчатина 01.02.2025 10:39

Это пройдёт, ничего себе чистка. Мне кажется, у нас около 200$ стоит удаление нервов в многокорневом зубе + пломба.

Ну там обтачивание ещё правда будет после. Слепки..

Это пройдёт 01.02.2025 10:42

Зайчатина, он сказал, что надо чистить какие-то тонкие нервы. Показал страшный огромный аппарат, который, типа, это делает с микрометровой точностью. А я задумалась, не разводят ли меня на деньги.

Зайчатина 01.02.2025 10:58

Это пройдёт, это называется "чистка под микроскопом" у нас😅 долго, муторно, но когда зубья под коронку убирают, имхо лучше перебдеть.

Это пройдёт 01.02.2025 11:23

Зайчатина, вам такое делали? Сколько взяли?

Зайчатина 01.02.2025 12:17

Это пройдёт, вот честно, не помню. Года 3 назад делала, тогда обошлось само сверление раза в 1.5 дороже "базового"

Это пройдёт 01.02.2025 12:54

Зайчатина, а как это происходит? Он меня так напугал этой штукой, что я откладываю постоянно запись на приём .

Зайчатина 01.02.2025 13:04

Это пройдёт, обычное сверление/чистка, просто доктор смотрела через аппарат😅 но надо убедиться, что это ваш случай