Dea
15.10.2020 12:43
Устала.
Два с половиной месяца на дефиците - и всего минус 3 кг.
Знаю причину: почти весь день сижу за компом, из дома выхожу раз в неделю. Соответственно, запас калорий для дефицита мизерный.
Если кто-то сейчас решит написать, мол, быстро гулять, ходить, бежать в зал - вы сначала почитайте про депрессию, хорошо? А то сил нет на бессмысленные диалоги. Сил вообще очень-очень мало. Просыпаюсь уставшей, сколько бы ни спала.
Закономерный вопрос: а надо ли вообще худеть в таком состоянии? Мне - надо. Но так, чтобы видеть прогресс, радоваться ему. До того радовалась еде, отсюда проблемы с лишними складочками на боках.
Я отличненько похудела на других антидепрессантах: от них всё время тошнило, аппетит пропал, руки тряслись и всё зверски бесило. Зато тощая, о да. И ведь периодически возникает мысль попросить на них рецепт снова, чтоб победить полноту хитростью. Благо, оно того не стоит: таблетки через пару месяцев ещё и мигрени начали провоцировать. А нынешние всего лишь отбивают либидо, но на аппетит никак не влияют.
Спасибо хоть от кофе не толстеют! Я люблю чёрный без добавок - зачем портить качественный продукт. Эх. Пойду заварю себе чашечку.
Знаю причину: почти весь день сижу за компом, из дома выхожу раз в неделю. Соответственно, запас калорий для дефицита мизерный.
Если кто-то сейчас решит написать, мол, быстро гулять, ходить, бежать в зал - вы сначала почитайте про депрессию, хорошо? А то сил нет на бессмысленные диалоги. Сил вообще очень-очень мало. Просыпаюсь уставшей, сколько бы ни спала.
Закономерный вопрос: а надо ли вообще худеть в таком состоянии? Мне - надо. Но так, чтобы видеть прогресс, радоваться ему. До того радовалась еде, отсюда проблемы с лишними складочками на боках.
Я отличненько похудела на других антидепрессантах: от них всё время тошнило, аппетит пропал, руки тряслись и всё зверски бесило. Зато тощая, о да. И ведь периодически возникает мысль попросить на них рецепт снова, чтоб победить полноту хитростью. Благо, оно того не стоит: таблетки через пару месяцев ещё и мигрени начали провоцировать. А нынешние всего лишь отбивают либидо, но на аппетит никак не влияют.
Спасибо хоть от кофе не толстеют! Я люблю чёрный без добавок - зачем портить качественный продукт. Эх. Пойду заварю себе чашечку.
8
98
ВХ
15.10.2020 12:55
Я про бег писать не буду, такое может написать только человек, у
которого никогда не было реальной депрессии, а лишь лёгкая хандра.
Считаю, что 3 кг за два месяца - это замечательный результат. У
меня такой же был при том, что я бегала 25 км в неделю. А от
чего именно ты устала? От подсчёта? От контроля? Ты не кушаешь, что
любишь? Тебе голодно? У меня были периоды усталости от режима,
но скорее от нетерпения. Мне хочется всего и сразу, а если не
так, то до бешенства может дойти. Тогда я иду заниматься боксом.
Кстати, бег может помочь не для похудения, а для выпуска ярости,
если у тебя есть ярость. А так, в принципе, процесс идёт в
нужную сторону, усилий с моей стороны немного. Ну, долго, да. А что
я буду делать особенного, когда стану стройной?... У меня правда
есть морковка (это личное, не скажу). Придётся ей подождать.
Татьяна
15.10.2020 12:56
А я посоветую сменить гардероб. Всегда улучшает настроение.
Dea
15.10.2020 13:04
Татьяна,
улучшает, пока выбираешь обновки и заказываешь. Как только заказ
оплачен - приходит мысль: да у тебя шкаф и так полный, куда тебе
новые вещи, сколько вещей тебе вообще нужно?.. А разобрать
имеющиеся и куда-то деть лишнее - сил нет.
Но спасибо за совет - он хотя бы не обидный. )) И до некоторой степени правда работает.
Но спасибо за совет - он хотя бы не обидный. )) И до некоторой степени правда работает.
Dea
15.10.2020 13:16
ВХ написал:
такое может написать только человек, у которого никогда не было реальной депрессии, а лишь лёгкая хандра
Именно такие люди больше всего любят давать "ценные" советы. )
Устала от контроля и мыслей "о боже, углеводы, мне этого нельзя!". Не голодно уже, кстати. Просто грустно от необходимости строго соблюдать ограничения. А главное - дальше-то как? Пусть я ем то же, что и обычно - но часто меньше, чем хочется, как по количеству, так и по ассортименту (минус выпечка и фруктов вволю). Хотя на поддержании (я посмотрела) углеводов почти вдвое больше, но если не следить - легко превысить и их.
Ярость есть, о да. Сегодня вот узнала о выдвижении законопроекта о налоге на бездетность в России (500 р в месяц). И просто "Халк ломать!!!"
А ещё понимаю, что мой желанный вес - всего лишь вопрос личного предпочтения. У меня нет ожирения - так, тяжеловата, немного крупновата, живот выступает, щёки. Мне многие говорят, что как есть - мне хорошо.
Lanana
15.10.2020 14:00
Депрессия и развивается, если из дома не выходить. Да еще в период,
когда отопление дали. 20-30 минут на свежем воздухе, и ощущение
себя уже совсем другое. Даже, если ты до этого была амебой. ( из
личных наблюдений)
заодно воздухом
подышать. 
Yula
15.10.2020 14:06
Dea, о,
да - тут мог бы быть ещё бесячий совет "сменить отношение, бла -
бла.. ", но он потому и бесячий, что... Идиотский и совершенно не
предусматривает реальное состояние организма человека.
Типа "хочешь быть счастливым" - будь им!
Или вот что я, слышу постоянно
- "у тебя всё в голове! Тебе с головой надо поработать, установки сменить" ...
Бл.... Ииииин!
Это будит во мне зверя:
Дивизия лютых хомячков внутри готова затоптать таких "экспертов", и сказать шо так и было))
я о тех, кто только поумничать желает. НЕ о тех, кто искренне пытается помочь, конечно же.
Самый" классный совет" : да ты просто ничо не хочешь менять, значит тебя всё устраивает. "
О, вот за это давала бы орден.
Не почётный орден, если что)))
Типа "хочешь быть счастливым" - будь им!
Или вот что я, слышу постоянно
- "у тебя всё в голове! Тебе с головой надо поработать, установки сменить" ...
Бл.... Ииииин!
Это будит во мне зверя:
Дивизия лютых хомячков внутри готова затоптать таких "экспертов", и сказать шо так и было))
я о тех, кто только поумничать желает. НЕ о тех, кто искренне пытается помочь, конечно же.
Самый" классный совет" : да ты просто ничо не хочешь менять, значит тебя всё устраивает. "
О, вот за это давала бы орден.
Не почётный орден, если что)))
Dea
15.10.2020 14:08
ВХ, мне
нравится занимать меньше места в пространстве - это раз.
Два: поместиться в размер XS - это супер-достижение, горжусь.
Именно потому что он даётся с трудом, и очень радует меня
визуально. Мне нравится, когда у меня видны все рёбра (звучит,
наверное, странно - но факт). Отражение в зеркале радует только
начиная с размера S...
Dea
15.10.2020 14:17
Галин@,
каааг "не шоппинг"? 
Померить в магазинах давно уже (ещё?) нельзя, только потрогать. )) Но я хожу и "просто посмотреть" - не столько на одежду, сколько на всякие красивые штуки для дома, канцелярию, книги... Это действительно стимул выйти, но далеко не всегда работает, увы.
Галин@ написал:
Можно вообще ничего не покупать, просто пойти померить.
Померить в магазинах давно уже (ещё?) нельзя, только потрогать. )) Но я хожу и "просто посмотреть" - не столько на одежду, сколько на всякие красивые штуки для дома, канцелярию, книги... Это действительно стимул выйти, но далеко не всегда работает, увы.
Lanana
15.10.2020 14:21
Dea,
Смотря какая вылазка. Подбирать расстояние, чтобы силы оставались. Пусть это будут лишь 2 км. А потом, все-таки анализировать, какой дефицит и как долго Вы на нем. Это тоже имеет огромное значение. Возможно, помогут короткие перерывы на поддержании. Если не комфортно, нет сил, настроения - вымучивать отвесы такое себе. Можно попробовать чередовать, 2 недели дефицит, две поддержания.
Dea написал:
После вылазки на улицу лично мои силы уходят в минус.
Смотря какая вылазка. Подбирать расстояние, чтобы силы оставались. Пусть это будут лишь 2 км. А потом, все-таки анализировать, какой дефицит и как долго Вы на нем. Это тоже имеет огромное значение. Возможно, помогут короткие перерывы на поддержании. Если не комфортно, нет сил, настроения - вымучивать отвесы такое себе. Можно попробовать чередовать, 2 недели дефицит, две поддержания.
Katja L.
15.10.2020 14:27
А вы не пробовали кетопитание. Вот на нем по крайне мере у меня
вернулась энергия и из амёбы превратилась в мотор.
Наталья
15.10.2020 14:28
Витаминов хватает? МЗР мне витаминами и нравится. И я слышала про
случаи, когда их добор до нормы помогал с симптомами депрессии, и
исследования про связь D и депрессии говорят. Да и голодно без них,
организм готов их в шоколадках и булках искать, с ними как-то
поменьше голод, у меня по крайней мере.
nascimento2011
15.10.2020 14:30
Dea, не
будет выдвижения, уже на госканале сказали. Хотя бы из-за этого
нервничать не нужно. Хотя тётку, которая хотела выдвинуть, хотелось
придушить. Это моё личное дело, рожать или нет.
SvetSveta
15.10.2020 14:30
Может быть скажу банальность, но скажу)
При депрессии очень важно ощущение что о тебе думают, заботятся, что есть люди, которые рядом. Но при этом парадокс: до боли и истерики - если кто то слишком близко вторгается в твоё личное пространство: звонки, встречи, советы... Поэтому соцсети могут стать неким способом совместить несовместимое) В том числе этот форум МЗР. Тут есть общение и единомышленники, и при этом все на расстоянии. Общение + возможность переключить свой мозг на новое для себя: диеты, правильное питание... Возможно это увлечет и станет первым маленьким шагом из пропасти
При депрессии очень важно ощущение что о тебе думают, заботятся, что есть люди, которые рядом. Но при этом парадокс: до боли и истерики - если кто то слишком близко вторгается в твоё личное пространство: звонки, встречи, советы... Поэтому соцсети могут стать неким способом совместить несовместимое) В том числе этот форум МЗР. Тут есть общение и единомышленники, и при этом все на расстоянии. Общение + возможность переключить свой мозг на новое для себя: диеты, правильное питание... Возможно это увлечет и станет первым маленьким шагом из пропасти
Dea
15.10.2020 14:33
nascimento2011, меня выводит из
равновесия то, что теперь не ясно: это ты настоящие новости прочла
или абсурдную пародию. Потому что настоящие уже совсем догнали сюр!
Lanana
15.10.2020 14:35
Dea, Не
обязательно по скалам. Поверьте. Не знаю, какова причина Вашего
нездоровья, я тоже прожила хромая лет 10, год на костылях и
клюшке,. Но, мы же хотим лучше себя сделать, иначе бы мы здесь не
были. И не знаю, сколько Вам лет, я в 50 решила, что на депрессии у
меня нет времени.
Dea
15.10.2020 14:40
Галин@,
мерить нельзя - и-за короны. Летом здесь был момент вообще без
прироста новых случаев! Но сейчас вторая волна вовсю, по 100
заболевших в день (а население Мальты всего 400 тыс).
На самом деле, молодцы: меры принимают, за соблюдением карантина следят, госпиталь подготовили заранее для большого наплыва заболевших.
На самом деле, молодцы: меры принимают, за соблюдением карантина следят, госпиталь подготовили заранее для большого наплыва заболевших.
Dea
15.10.2020 14:43
SvetSveta
(Кето, 18:6), вы очень правы. ) Рада, что адекватных людей
здесь гораздо больше, чем злыдней. ))
ВХ
15.10.2020 15:12
Lanana, и
правда, не знаю. Делаю заключение из наблюдений. Такое мог
сказать только человек, который не знает, что такое - когда воли не
хватает даже на то, чтобы встать с постели. Не один раз, а
систематически, изо дня в день. Когда любое усилие причиняет такую
сильную душевную боль, что не можешь перестать плакать. Опять же,
не один раз, а постоянно. Это не "грусть", не "хандра", не
"сплин", это глубокое физическое и душевное расстройство. И нет,
прогулки в таком случае не помогают.
Светлана
15.10.2020 15:51
На меня так осень действует,не могу выспаться,не могу заставить
себя хоть как то расшевелиться,даже пендель от мужа не
помогает,начинаю агрессировать.
SvetSveta
15.10.2020 16:09
Возможно поможет лучше понять себя и принять) Почувствовать что не
одинока.
Марина Цветаева.
Больше века прошло, а чувства в депрессии мы испытываем те же что и девочка много-много лет назад.
____________________
Не думаю, не жалуюсь, не спорю.
Не сплю.
Не рвусь ни к солнцу, ни к луне, ни к морю,
Ни к кораблю.
Не чувствую, как в этих стенах жарко,
Как зелено в саду.
Давно желанного и жданного подарка
Не жду.
Не радуют ни утро, ни трамвая
Звенящий бег.
Живу, не видя дня, позабывая
Число и век.
На, кажется, надрезанном канате
Я — маленький плясун.
Я — тень от чьей-то тени. Я — лунатик
Двух темных лун.
Марина Цветаева.
Больше века прошло, а чувства в депрессии мы испытываем те же что и девочка много-много лет назад.
____________________
Не думаю, не жалуюсь, не спорю.
Не сплю.
Не рвусь ни к солнцу, ни к луне, ни к морю,
Ни к кораблю.
Не чувствую, как в этих стенах жарко,
Как зелено в саду.
Давно желанного и жданного подарка
Не жду.
Не радуют ни утро, ни трамвая
Звенящий бег.
Живу, не видя дня, позабывая
Число и век.
На, кажется, надрезанном канате
Я — маленький плясун.
Я — тень от чьей-то тени. Я — лунатик
Двух темных лун.
Elena chibambam
15.10.2020 16:21
ВХ,
Недавно прочитала, что успешней всего путь суфия проходят без пяти
минут самоубийцы....такшта....))
Я пару дней назад ( при том, что я с фармой дружу, алпопрозам уже год, и еще парочку) просто 2 дня просидела дома, без солнца за вязанием еще и мало воды пила, так я прозрела, сразу такой депресняк навалился. Теперь 2 дня гуляю и пью воду, даже драгс урезала в половину....хожу летаю . Вода и солнце и минимальная йога вас спасут.
Вопрос для Т С, а что принимали? Не флуоксетин случайно? Его в Украине время от времени запрещают. Опасная игрушка.
Может вам можно другие подобрать? Сочувствую.
У меня диагноз панические атаки стоит, уже год лечусь. Стало лучше. Но доктор говорил, таблы полгода принимать и каждый месяц на приём, а я с короной к нему уже полгода как не попадаю, вот сама себе урезала вполовину, посмотрим.
Я пару дней назад ( при том, что я с фармой дружу, алпопрозам уже год, и еще парочку) просто 2 дня просидела дома, без солнца за вязанием еще и мало воды пила, так я прозрела, сразу такой депресняк навалился. Теперь 2 дня гуляю и пью воду, даже драгс урезала в половину....хожу летаю . Вода и солнце и минимальная йога вас спасут.
Вопрос для Т С, а что принимали? Не флуоксетин случайно? Его в Украине время от времени запрещают. Опасная игрушка.
Может вам можно другие подобрать? Сочувствую.
У меня диагноз панические атаки стоит, уже год лечусь. Стало лучше. Но доктор говорил, таблы полгода принимать и каждый месяц на приём, а я с короной к нему уже полгода как не попадаю, вот сама себе урезала вполовину, посмотрим.
Elena chibambam
15.10.2020 16:22
ВХ, А
хорошие психотерапевты помогают)
Dea
15.10.2020 16:26
Elena
chibambam, нет, не флуоксетин. Мне таблетки в 4 итерации
подбирали, пока не нашли подходящие. Просто в гос. клинике очередь
к психиатру полгода, а из-за ковида вообще всё переносят и
откладывают. Можно пойти задорого в частную клинику, правда.
Пью воды достаточно, если что; солнце в окно светит.
Пью воды достаточно, если что; солнце в окно светит.
Elena chibambam
15.10.2020 16:27
Dea,
Блин, так это и есть главная цель духовного пути)))) это самое то.
Испытать трансцендентное переживание и остаться в нём.
Elena chibambam
15.10.2020 16:28
ВХ, Тоже
пойдёть, только что в этом плохого? Не всем же быть главбухами...
Elena chibambam
15.10.2020 16:29
Dea, В
шею .....лучше психотерапевт. Эти недоучки только хуже делают.
Elena chibambam
15.10.2020 16:31
SvetSveta
(Кето, 18:6), Не дай бог кому-то прожить жизнь Цветаевой. От
той безнадеги кровь в жилах стынет.
Elena chibambam
15.10.2020 16:32
Elena
chibambam, Я уже прочитала, сама не могу попасть
SvetSveta
15.10.2020 16:44
Elena
chibambam, согласна. Иногда ее перечитываю и сострадаю. Мне
кажется, ей должно становиться легче от нашего сострадания. В ее
жизни так много было осуждения, да и сейчас немало.
ВХ
15.10.2020 20:28
Elena
chibambam, тут так странно комменты работают, что я не понимаю,
к чему какой ответ. Я не очень поняла, причём тут главбухи.
ВХ
15.10.2020 20:45
Elena
chibambam, плохо в том, что мне казалось, что меня не
существует. Очень странное ощущение было. У меня абсолютно пропало
чувство самосохранения, я такие вещи творила... 
Elena chibambam
15.10.2020 21:18
ВХ, Ну
это какбэ шутка была. Раз нам кажется, что мы никто, наверное это
на фоне кого-то? А так очень даже кто. Мешок с гормонами и набором
лживых "я". Может, ты через свои аутические черты чувствуешь, что
надо себя потерять, чтоб обрести нечто большее. ХЗ....
Elena chibambam
15.10.2020 21:25
ВХ, В
мистическом смысле тебя и не существует. Есть несколько тел,
сознание и разум. И ничто из этого не является тобой, а только тем
что есть. Есть только твои реакции на раздражители, эмоции и
чувства. Они зависят от обстоятельств в котором находятся твои
тела. Но за ними нет никого постоянного. Короче, соглашайся на
мешок с гормонами не прогадаешь.
А у тебя нет чувства, что ты избранная? Что должна спасти людей? Я не прикалываюсь, просто такие переживания бывают довольно часто у людей.
А у тебя нет чувства, что ты избранная? Что должна спасти людей? Я не прикалываюсь, просто такие переживания бывают довольно часто у людей.
Dea
15.10.2020 21:27
Elena chibambam написал:
В мистическом смысле тебя и не существует.
Вы дзен-буддист?
Elena chibambam
15.10.2020 21:36
Dea,
Нет))) мистицизм просто моё увлечение. Я конкретно никаким школам
не отдаю предпочтение. Выбираю ото всюду, что мне нравится и
пребываю в этом компотике... ну и конечно мастерами дзена тоже
интересуюсь, иногда читаю коаны. Мистицизм умудряется не
противоречить внутри своих течений ни чему.
ВХ
15.10.2020 21:53
Elena chibambam написал:
А у тебя нет чувства, что ты избранная? Что должна спасти людей?
Ахаха. Такое было у моей матери, она прямо так и говорила, так что я иммунизирована. У меня вроде нет. У меня есть чувство, что мне когда-то очень помогли, и я хочу передать эту помощь дальше. Есть отличный фильм по этому поводу Pay it forward.
Elena chibambam
15.10.2020 22:02
ВХ, Да
смотрела.
Во многих мистических школах считается, что нет разницы хороший ты человек или плохой. Совсем.
Помощь это естественно для людей. Мы так взаимодействуем.
А сейчас есть депрессия у тебя?
Во многих мистических школах считается, что нет разницы хороший ты человек или плохой. Совсем.
Помощь это естественно для людей. Мы так взаимодействуем.
А сейчас есть депрессия у тебя?
ВХ
15.10.2020 22:06
Elena
chibambam, сейчас у меня всё замечательно, тьфу-тьфу-тьфу. А
почему такой вопрос?
Elena chibambam
15.10.2020 22:10
ВХ,
Потому, что я и думаю, что у тебя все замечательно сейчас и не
должно быть. Но ты так лихо поддержала тему, что я решила
переспросить.
Я тоже не верю в вечный вселенский позитив, ибо ему неоткуда взяться))
Я тоже не верю в вечный вселенский позитив, ибо ему неоткуда взяться))
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Новые рецепты
