Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
46
|
44.2 | 0.7 | 0.2 | 9.7 |
Коктейль Клубника |
1
|
95 | 11 | 1.6 | 9.6 |
Семена чиа, сушеные |
7
|
34 | 1.2 | 2.2 | 0.5 |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Гринс макс |
3
|
8.6 | 0.6 | 0 | 1.8 |
Итого | 932 | 340 | 22 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
104
|
181.6 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вермишель [Макфа] |
45
|
153.9 | 5.4 | 0.6 | 31.7 |
Лук порей |
12
|
4.3 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Кабачок желтый консервированный, без соли |
105
|
13.7 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Клюква |
15
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Кешью |
18
|
108 | 3.3 | 8.7 | 4.1 |
Шоколад полугорький |
16
|
87.8 | 0.7 | 5.7 | 8.4 |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1398 | 664 | 27 | 33 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Постный чечевичный супчик |
229
|
105.6 | 8.5 | 0.7 | 17.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
17
|
3.9 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Экстракаль |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Mollers Tran |
1
|
45 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 608 | 210 | 9 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
103
|
11.3 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Икра Трески Стерилизованная [Морской Котик] |
30
|
36 | 3.6 | 2.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
Итого | 413 | 116 | 6 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний |
1
|
93 | 10 | 0.6 | 10.6 |
Итого | 326 | 93 | 10 | 0 | 10 |
Итого за день | 3677 | 1425 | 74 | 49 | 152 |