Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
100
|
92 | 13 | 4 | 1 |
Йогурт по турецкой технологии |
100
|
101 | 3.5 | 8 | 3.7 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Абрикосы |
87
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 7.8 |
Черешня |
235
|
122.2 | 2.6 | 0.9 | 24.9 |
Итого | 1159 | 757 | 29 | 33 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
Шампиньоны отварные |
79
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
57
|
8 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Шпинат |
36
|
8.3 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Цикорий салатный (эндивий) |
51
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 259 | 161 | 8 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2020,05,19 Винегрет "Жёлтый" с заправкой |
212
|
198.4 | 7.2 | 5.9 | 26.3 |
Свинина, окорок в целом, запечённый |
166
|
453.2 | 44.5 | 29.2 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 878 | 651 | 51 | 35 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2796 | 1571 | 89 | 76 | 118 |