Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
риет из лосося с мягким творогом |
50
|
55 | 9.7 | 1.1 | 1.4 |
лаваш со шпинатом |
20
|
52 | 1.6 | 0.2 | 11 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 640 | 207 | 19 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
биотин |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
цинк с витамином С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
коллаген со вкусом персика (Япония) |
2
|
16 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Гороховый суп |
410
|
201.3 | 10.7 | 3.7 | 31.2 |
Компот из груш, яблок, черной и красной смородины с курагой |
280
|
38.4 | 0.6 | 0.3 | 7.8 |
хлеб подовый энергия здоровья |
18
|
50 | 1.8 | 1.2 | 7.9 |
Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 1385 | 471 | 18 | 13 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт мол.культура 1.5% |
200
|
100 | 5.2 | 2.6 | 15 |
Черника, протертая с сахаром домашняя |
20
|
51.4 | 0.1 | 0 | 12.6 |
хрустящие палочки с кунжутом |
8
|
36 | 1.1 | 1.1 | 4.6 |
Итого | 228 | 187 | 6 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Масло гхи топленое |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
130
|
253.5 | 32.5 | 12.7 | 0 |
Итого | 696 | 591 | 42 | 29 | 35 |
Итого за день | 2949 | 1458 | 87 | 54 | 151 |