Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
молоко валио без лактозы 3.0 % |
100
|
55 | 3.3 | 3 | 3.1 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Малина красная, замороженная |
15
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Клубника замороженная |
12
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 1084 | 211 | 8 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
130
|
45.5 | 3.9 | 0.7 | 6.1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 46 | 4 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп томатный с фрикадельками |
412
|
150.8 | 13.6 | 2.1 | 19 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и клубники |
300
|
71.4 | 1.2 | 0.6 | 14.4 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
8
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей |
50
|
68 | 12.3 | 2.1 | 0 |
Итого | 1332 | 449 | 32 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1,8 свежее завтра |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
50
|
28.5 | 2.1 | 0.8 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Клубника замороженная |
12
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 749 | 171 | 20 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
65
|
228.8 | 9 | 1.9 | 41.7 |
Язык говяжий (Варка) |
120
|
165.2 | 17.1 | 10.7 | 2.6 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
15
|
21.8 | 0.2 | 2.3 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
10
|
29.9 | 2.2 | 2.2 | 0.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 346 | 585 | 31 | 29 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
молоко 0,05 витаминизированное |
100
|
35 | 3 | 0.5 | 4.7 |
Итого | 102 | 40 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 4143 | 1504 | 100 | 51 | 156 |
Желаю вам всего хорошего!