Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3500 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
350
|
360.2 | 79.3 | 4.3 | 1.2 |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Итого | 420 | 540 | 89 | 18 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Жарка) |
150
|
191.7 | 28.6 | 8.7 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
485
|
1463.7 | 59.9 | 15.7 | 271.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчичное масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
300
|
69 | 5.4 | 0.3 | 9 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 1400 | 1910 | 98 | 37 | 293 |
Итого за день | 5320 | 2460 | 187 | 55 | 297 |