Эль Файзуллин
17.10.2020 17:35

Дневник питания за 17.10.2020

Поели можно и поспать. А не погулять с собакой, а потом поспать. Список продуктов верен, калории совпадают с употребленным, бренды нет. Самое интересное, что после такого количества джагфуда, хочется поесть. Только нормальную еду: салат из пекинской капусты с сыром и орешками, да ну и пиццы тоже хочется, но пускай жирной и калорийной, но приготовленной собственно ручно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Готовый завтрак, овсяные подушечки, QUAKER
195
739.1 22.2 9.4 135.5
Детское питание, Сок, яблочно-апельсиновый
500
215 2 1 50.5
Сосиски, русские
500
1250 56.5 110 8.5
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
380
1083 14.8 9.9 232.9
Какао смесь, порошок
150
597 10 6 120
Сухари сливочные
70
279.3 6 7.6 46.7
Арахис жареный
50
313 13 26 6.7
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем
110
85.8 3.3 1.7 14.3
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы
150
477 21.6 43.3 0
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
180
374.4 54 16.2 0
Зефир
250
815 2 0.3 199.5
Пиво, светлое
330
95.7 0.8 0 5.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ilana 17.10.2020 17:42
Вы жжете..  не могу понять смысл этих зажоров.. уже желудок растянули..и теперь ушли в набор веса..?
Эль Файзуллин 17.10.2020 17:52
Ilana, вес у меня нормальный, утром 82 был, прям стройняшка. А на счет растянул, не знаю, может это миф, т. к. вот это количество на пределе, дальше не куда. Может вот он какой есть такой и есть? Не знаю, поживем увидим.
Ilana 17.10.2020 17:56
Эль Файзуллин,  как бы по объему съеденного, то это меньше 3 кг не много,  . но каллораж ппц.. это ж все усвоиться должно еще. После предыдущих раз было все в порядке? Вы берегите себя пока здоровы..
Эль Файзуллин 17.10.2020 18:08
Ilana, спасибо, взаимно. Нас сейчас вирус беспокоит, у меня у сотрудника подтвердили, он на ивл, а мы в прямом контакте с ним, также из прямых контактов больны еще четверо, пока без подтверждения. Мы все как на иголках.
Lanana 17.10.2020 18:17
Розовое безобразие!
Лена 17.10.2020 18:19
Эль Файзуллин, А мне кажется... что вы кайфуете показывая нам ролики,фотки с такой едой...думая " Им жрать охота ...пусть бесятся "  Показать...что вам все можно есть..Может я и неправа ..но не пойму ...что вы делаете в этой группе..Просчитываете свои ккал..так их и так видно..
Эль Файзуллин 17.10.2020 18:30
Лена, а вы смотрите только как я ем и сколько мне можно съесть. А посмотрите мой расход калорий, у меня на тренировки сил нет, когда я среди недели 2 т.к. ем. Смотри на обе стороны медали. Приход-расход. Да я люблю поесть и люблю похвастаться как я люблю поесть, но это как верхушка айсберга, понимаете. Какова цена.
Эль Файзуллин 17.10.2020 18:39
Lanana, скорее безумие
Лена 17.10.2020 18:40
Эль Файзуллин,  Да кушайте...главное,
на здоровья!!!
Эль Файзуллин 17.10.2020 19:05
Лена, спасибо, взаимно
этоя! 17.10.2020 19:07
Не джагфуда, а джанк фуда (от junk-food) 
Эль Файзуллин 17.10.2020 19:13
этоя!, ага спасибо. Я вообще написал джангфуд, а т9 исправил с ошибкой но и я написал через Г, но на самом деле оно так и получается Г ))
этоя! 17.10.2020 19:27
Эль Файзуллин, ага, так и получается - и джанк фуд, и т9 - то еще г.
Эль Файзуллин 17.10.2020 19:29
этоя!, ага)))
Ilana 17.10.2020 19:34
Эль Файзуллин, надеюсь, Вас обойдет стороной..
Эль Файзуллин 17.10.2020 19:50
Ilana, я ваще с детства не люблю когда люди болеют. Поэтому и читал медицинскую энциклопедию, мечтал всех диагностировать и вылечить. Вся эта ситуация напрягает, Из-за беспомощности. Поэтому на все Воля Божья, как будет так будет
Олег С. 17.10.2020 20:08
а расход ккал у Вас большой?
Ilana 17.10.2020 20:15
Эль Файзуллин,  настрой на позитив помогает преодолевать даже сложные  болезни.. все будет хорошо.
Эль Файзуллин 17.10.2020 20:23
Ilana, согласен)
Олег С. 17.10.2020 20:33
Эль Файзуллин, 3 тыс ? чем занимаетесь ?
Эль Файзуллин 18.10.2020 01:03
Олег С., работаю на заводе. Делаю вино. Сам не пью алко совсем.
Ekstre~ 18.10.2020 03:43
А где розовая селедка
Эль Файзуллин 18.10.2020 04:28
Ekstre~, там был крем-фреш с кальмаром и сыр-креветка.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты